5 Lub Siab Yuav Tsum Muaj

Kuv tau txheeb xyuas tias qee tus neeg muaj kev tiv taus siab heev. Muaj cov uas tuaj yeem taug kev hla txhua qhov xwm txheej hauv lub neej nthuav tawm nrog lub zog thiab kev cia siab. Kuv ib txwm tau xav txog cov neeg no xav li cas thiab ua dab tsi txhawm rau tiv thaiv lub neej txoj kab nkhaus. Cov no yog tib cov tib neeg uas ua tau zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Kuv tau nqaim nws mus rau qhov kuv ntseeg tias yog tsib yam khoom tseem ceeb uas yuav hloov koj mus rau hauv lub zog tiv thaiv, ua phem rau cov tub rog ntawm lub neej. Ntawm no lawv yog:

1. Tsis tu ncua, niaj hnub ua, thiab niaj hnub ua. Tsim kom muaj kev noj qab haus huv lub neej niaj hnub yog qhov tseem ceeb rau kev ua tiav. Lub sijhawm koj mus pw thiab sawv yuav tsum zoo ib yam txhua hnub. Lub sijhawm koj noj koj cov zaub mov noj qab haus huv yuav tsum zoo ib yam txhua hnub. Lub sijhawm koj da dej thiab ua haujlwm tawm yuav tsum zoo ib yam txhua hnub. Cov cwj pwm no, yog ua tiav tas li, nyob rau lub sijhawm, yuav ntxiv dag zog rau koj lub siab thiab tsim kev xav uas tsis muaj zog thiab thov zam txim.

Piv txwv li, ib tus neeg uas muaj tus cwj pwm coj noj coj ua zoo yuav muaj kev xav hauv lawv lub taub hau zoo li, "Kuv tsis tuaj yeem noj cov khoom qab zib vim tias kuv ntim kuv cov pluas su thiab yuav noj nws hauv 30 feeb." Ib tus neeg uas tsis muaj tus qauv zoo ib yam yuav muaj kev xav tawm tsam xws li, "Kuv yuav nyiam noj cov khoom qab zib ntawd, Kuv tau pw hmo ntuj thiab kuv pw tsis tsaug zog, ntxiv rau, Kuv tab tom pib noj zaub mov tag kis lawm, yog li kuv kuj tseem yuav tau txais qhov kev kho zaum kawg no. "

Qhov ua ntawm noj cov donut lossis tsis noj cov donut yuav qhia koj lub hlwb kom ntseeg tias koj yog tus raug qhuab qhia/ua tub rog loj lossis tsis yog. Yog li ntawd, coj zoo li spartan yuav ua rau koj xav zoo li ib tus!

2. Lub tswv yim lub neej muaj zog uas tsis tuaj yeem tawg. Rau qee leej, nws yuav yog kev ntseeg. Koj yuav xav txhim kho qhov kev xav uas yuav ua rau koj tsom mus rau thiab tsom mus rau lub hom phiaj. Kuv nyiam qhov kev xav Matthew McConaughey pom zoo hauv nws phau ntawv, Greenlights . Cov teeb ntsuab tau siv los ua piv txwv kom pom lub neej nyuaj cov txheej xwm raws li txoj hauv kev mus. Koj yuav nkag mus rau txhua qhov xwm txheej lossis xwm txheej, tsis zoo lossis zoo, thiab saib nws yog lub sijhawm uas tsis zoo li "thaiv txoj kev." Koj yuav dhau los ua tus ua tsaug thiab txaus siab rau ib qho kev khuam siab uas los rau koj txoj hauv kev, vim nws yuav raug suav tias yog lub sijhawm zoo rau koj los qhia tias koj tuaj yeem daws nws li cas.

Kuv tau kuaj pom tias muaj OCD hnyav 10 xyoo dhau los. Kuv tau txais koob hmoov kom rov zoo li qub tau ntev heev. Qhov no tsis tau txhais hais tias kuv yeej tsis tau tshwm sim los ntawm kev xav phem thiab txaus ntshai. Thaum kuv dhau los ua qhov tshwm sim, Kuv pom qhov kev xav thiab qhov xwm txheej ntawd yog lub sijhawm los xyaum thiab ua tiav txhua yam ntawm kuv li kev paub RIP-R kho. (Saib kuv cov ntawv tshaj tawm, "Qhov Kev Kho Mob Tshiab OCD no Pab Tau Lwm Tus Li Cas?") Kuv twv txhua qhov kev xav nkag mus rau "tuaj thiab cuam tshuam nrog kuv!" Kuv ib txwm ua tsaug rau pom cov xwm txheej no yog lub sijhawm rau kuv sawv.

3. Ib txwm muaj cov neeg hlub hauv koj lub neej uas koj xav tias koj tuaj yeem ntseeg thiab tso siab rau. Nws tau tshwm sim ib zaug thiab ib zaug ntxiv hauv kev tshawb fawb txog kev xav tias "tsis muaj txiv neej yog ib kob" thiab tib neeg xav tau kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig kev sib txuas. Hauv kev xav, cov neeg ua tiav yeej tsis xav tias lawv nyob ib leeg nkaus xwb thiab tsis muaj ib tus neeg uas lawv tuaj yeem tig mus rau kev pab thiab txhawb nqa. Thaum ib tus neeg pib xav li no, feem ntau yog vim lawv tau cais lawv tus kheej.

Kev coj tus cwj pwm ntawm "ntseeg" lwm tus thiab ua qhov "kev pheej hmoo" yuav tsim kev ntseeg kev ntseeg uas koj tau txuas nrog lwm tus, tias koj tsis nyob ib leeg, thiab lwm tus saib xyuas koj txoj kev noj qab nyob zoo. Nco tseg: Kev ntseeg siab thiab nthuav tawm yuav tsum tau ua tib zoo sib npaug thiab saib xyuas tus kheej. Cov kev ua no yuav tsum ntsuas kom zoo vim tias kev sib koom ntau dhau thiab kev ntseeg siab kuj tseem tuaj yeem tsim teeb meem sib txawv.

4. Koj xav tau qhov laj thawj, muaj kev nkag siab sai, hu xov tooj, tsav tsheb. Kuv ntseeg tias txhua tus neeg xav tau lub hom phiaj thiab xav tau. Tib neeg yuav ua haujlwm hnyav yog tias lawv xav tias tsim nyog. Piv txwv li, duab tus txiv neej uas sawv txhua hnub thaum 5 teev sawv ntxov thaum nws zoo li tsaug zog. Nws tawm tsam kev tsheb thiab mus ua haujlwm rau 14 teev thaum nws xav ua lwm yam. Vim li cas nws thiaj ua?

Nws ntseeg hauv nws lub siab tias nws xav tau nyiaj los pub rau nws cov menyuam thiab muab lawv lub neej uas muaj txoj hauv kev. Yog vim li cas. Vim nws ntseeg tias nws cov menyuam yuav tsis muaj lub neej zoo yog tias nws tsis ua tus cwj pwm no, nws muaj kev nkag siab sai thiab tsav tsheb. Nyob rau hauv lem, tus cwj pwm no tsim kev xav hauv nws lub siab uas muaj zog thiab tsav thiab suab zoo li, "Kuv xav kom kuv lub nroog Yeiuxalees tawm ntawm txaj."

5. Kev tawm dag zog. Yog, koj yuav tsum, yog tias koj xav tau txhua yam koj xav tau. Koj yuav tsum tau txav mus. Nco ntsoov, txav yog lub neej. Koj yog tib neeg; nws tau kos rau hauv koj DNA tias yog tias koj tab tom txav koj lub cev, tom qab ntawd koj tab tom ua haujlwm thiab tsim khoom. Txoj kev tawm dag zog tsim cov kev xav xws li "Kuv tsim nyog siv zog" lossis "Kuv tab tom hloov pauv." Ntseeg kuv, koj xav tau cov kev xav no vim tias cov uas tsis muaj zog ua tub rog tsis muaj cov kev xav no hauv lawv lub siab.