Tus Sau: Peter Berry
Hnub Kev Tsim: 11 Lub Xya Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 7 Tau 2024
Anonim
qhia poj niam txoj kev zoo nyob thaum nrog txiv neej pw saum txaj
Daim Duab: qhia poj niam txoj kev zoo nyob thaum nrog txiv neej pw saum txaj

Koj tsis nyob ib leeg yog tias koj ntxub kev sib tham. Cov neeg feem coob tsis txaus siab rau nws. Lawv ua vim tias lawv xav tau kev sib raug zoo.

Tab sis txheej txheem kev yos hav zoov feem ntau nyuaj. Qhov kev poob siab thiab kev tsis lees paub uas dhau los nrog kev yos tuaj yeem ua rau tus neeg hu xov tooj, ua rau kev yos hav zoov.

Kev yos yuag yuag yuav tshwm sim raws li tus yam ntxwv ntawm kev tsis pom zoo, muaj kev nyuaj siab thiab tsis muaj kev cia siab, qaug zog ntawm kev xav txog lwm hnub, lossis xav tias koj npaj yuav tso tseg. Qee leej neeg yuav ntsib kev nkees nkees tom qab tsuas yog ob peb hnub, thiab lwm tus yuav tsis ntsib nws li ob peb xyoos ntawm kev sib tham. Feem ntau yuav hnov ​​kev yos yuag yuag nyob rau thiab tawm sijhawm. Thaum koj yuav ntsib nws nyob ntawm koj qhov kev cia siab, koj yuav daws qhov tsis txaus siab thiab poob siab li cas, koj saib xyuas koj tus kheej li cas, thiab seb puas yog lossis tsis yog koj saib kev taug kev yos hav zoov yog lub sijhawm rau kev loj hlob lossis koj tawm tsam kev hloov pauv.


Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub daws teeb meem kev yos hav zoov kom koj tsis txhob tso kev nrhiav tus khub. Cov lus yuav nyuaj, tab sis thaum kawg nws tsim nyog nws. Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem hloov koj lub siab thiab saib xyuas koj tus kheej kom koj tuaj yeem tiv nrog kev yos yuag yuag thiab txuas ntxiv mus rau qhov koj xav tau ntev.

Cov lus qhia hauv qab no yuav pab koj daws teeb meem kev yos hav zoov thiab ua rau nws tsis tshua zoo li koj txoj hauv kev:

1. Txheeb xyuas koj qhov kev cia siab. Yog tias koj cia siab tias yuav ntsib ib tus neeg sai, koj yuav poob siab sai dua yog tias koj lees paub tias nws yuav siv sijhawm los ntsib tus neeg zoo. Cov kev sib tham hauv online thiab cov vev xaib yuav sim ua kom koj nrog cov neeg muaj kev txaus nyiam lossis zoo sib xws, tab sis qhov ntawd yog qhov quaj los ntawm kev sib piv koj nrog koj tus phooj ywg.

Cia siab tias tsim kev sib txuas thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg siv sijhawm; cia siab tias kev nrhiav tus neeg zoo los tsim kev sib raug zoo nrog yuav tseem siv sijhawm. Lub sijhawm nws siv sijhawm yog qhov koj tswj tsis tau. Cia siab tias qhov no yog marathon, tsis yog kev sib tw.


2. Tsis txhob coj nws tus kheej. Raws li tau hais los saum toj no, online sib tham apps thiab cov vev xaib tau sib phim koj nrog cov neeg tsis sib xws, yog li nws siv sijhawm los nrhiav tus neeg zoo. Lub sijhawm ntawd, yuav muaj coob tus neeg uas tsis ua haujlwm. Yog tias koj coj nws tus kheej, nws yuav yog txoj kev mob.

Xyaum tsis txhob coj tus kheej hauv kev sib tham thiab feem ntau. Lwm tus neeg tus cwj pwm yog cov ntaub ntawv hais txog leej twg lawv yog, tsis yog leej twg koj yog Lwm tus neeg cov kev xav tsis txiav txim siab koj yog leej twg lossis koj muaj nqis. Yog tias koj raug tsis lees paub, nws tsis txhais tau tias tsis muaj dab tsi txog koj tus nqi. Yog tias koj raug dab, nws tsis muaj dab tsi txog koj.

Koj yog leej twg koj thiab tsim nyog tsis hais leej twg nyiam koj thiab leej twg tsis nyiam. Tsis txhob muab lub zog rau lwm tus neeg los txiav txim siab koj tus nqi. Nov yog qhov txuj ci nyuaj rau tus tswv, tab sis nws yog kev coj ua uas koj tuaj yeem rov qab mus ntxiv. Rov ua dua nyob rau lub sijhawm nyuaj, "qhov no yog cov ntaub ntawv hais txog leej twg lawv yog, tsis yog leej twg Kuv kuv. "

3. Kawm txuj ci kev sib tham. Muaj cov txuj ci tshwj xeeb uas koj tuaj yeem kawm paub uas ua rau kev sib tham taug kev tsawg dua, tsis mob ntau dua, thiab ua rau koj nyiam koj tus kheej thiab hwm tus kheej. Koj tuaj yeem kawm cov txuj ci no los ntawm tus kws kho mob, tus kws qhia sib tham, lossis lwm yam peev txheej. Tsis txhob xav tias koj paub tias koj tab tom ua dab tsi, thiab koj tseem nyob ib leeg vim muaj qee yam tsis raug rau koj. Tej zaum koj tsis tau qhia txog kev paub yos hav zoov, zoo li peb feem coob tsis tau ua.


4. Qhib los hloov. Txhua qhov kev paub dhau los yog lub sijhawm rau kev loj hlob. Nws yog ib qho tseem ceeb los saib cov kev paub thiab nug koj tus kheej tias koj xav ua yam sib txawv yav tom ntej. Nug koj tus kheej tias koj yuav tsum ua haujlwm dab tsi thiab koj tuaj yeem kawm dab tsi los ntawm kev paub dhau los. Siv cov ntaub ntawv ntawd los txhawb koj mus tom ntej.

5. Txhawb koj lub neej tas li. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob yos lossis yos apps/vev xaib haus koj. Muab sijhawm rau lawv qee lub sijhawm, tab sis txhawb koj cov phooj ywg thiab lwm yam kev sib raug zoo.

Koom nrog hauv ntiaj teb hauv txoj hauv kev uas muaj txiaj ntsig rau koj. Tsis txhob cia siab tias kev sib raug zoo yuav yog txhua yam uas koj xav tau kom muaj kev zoo siab. Kev sib raug zoo yuav los nrog thaum koj twb zoo siab li koj tuaj yeem tsis muaj thaj chaw ntawm koj lub neej ua tiav.

Kev yos yuag yuag yog ib qho ib txwm ntawm kev sib tham. Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub daws nws ntau dua li cia nws swb koj. Yog tias koj xav kom muaj kev sib raug zoo, tsis muaj laj thawj koj ua tsis tau. Koj tsuas yog yuav tsum kawm txuas ntxiv, loj hlob, hloov koj lub siab, thiab saib xyuas koj tus kheej kom zoo.

Nco Ntsoov Saib

Dysphoria: Sab tsaus nti ntawm Bipolar Mania

Dysphoria: Sab tsaus nti ntawm Bipolar Mania

Mania hauv kev pua iab pua nt w bipolar (lo i hypomania hauv Bipolar II Di order) feem ntau yog ua lo ntawm kev mob iab rau ntawm kev zoo iab. Euphoric mania feem ntau nrog lo ntawm kev loj hlob, ua r...
Kev mus ncig ua Kev Zoo Tshaj Ib Xyoo ntawm COVID-19 Pandemic

Kev mus ncig ua Kev Zoo Tshaj Ib Xyoo ntawm COVID-19 Pandemic

Kev ua koob t heej nco txog hnub pib ntawm COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw tuaj yeem ua rau muaj kev cuam t huam ntau yam, uav nrog kev tu iab, kev t i nt eeg, thiab kev ntxhov iab.Kev paub dhau l...