Nrhiav Lub Hom Phiaj Tseem Ceeb? Kev Tswj Tus Kheej Ua Tau Zoo Tshaj Plaws

Zoo Siab

• Kev Tswj Tus Kheej Qhov Tseem Ceeb Nyeem
• Kev Tswj Tus Kheej

Ua kom tiav koj lub hom phiaj tseem ceeb yuav tsum muaj ntau dua li kev nyob ruaj khov, sijhawm, thiab phiaj xwm phiaj xwm uas yuav coj koj mus rau qhov ntawd. Nws kuj tseem xav tau kev tswj tus kheej kom muaj txiaj ntsig-qhov tseem ceeb tab sis feem ntau tsis quav ntsej cov txheej txheem kev xav thiab tus cwj pwm.

Kev tswj tus kheej yog koj tus thawj coj saib xyuas.

Lub peev xwm tswj hwm koj tus kheej raws li txoj hauv kev kom ua tiav koj lub hom phiaj feem ntau yog los ntawm kev tswj hwm lub hlwb. Cov haujlwm tshwj xeeb suav nrog kev nco, tswj kev saib xyuas (lub hauv paus ntawm lub siab xav), tswj kev xav, thiab tsim tus cwj pwm tshiab.

Cov pawg kawg no yog tej zaum tsis paub ntau dua li lub zog thiab lwm tus, tab sis nws yog thaj chaw muaj menyuam yaus, khaws lub peev xwm loj rau kev hloov pauv uas xav tau raws li tib neeg xav tau yav tom ntej. Nws tsim nyog tau txais kev saib xyuas ntau tshaj qhov nws tau txais, vim nws pab peb teeb tsa lub hom phiaj tshiab, tsim cov tswv yim zoo tshaj plaws thiab cov tswv yim kom ua tiav lawv, thiab hloov kho kom ntse raws txoj kev.

Cov txheej txheem yog lub cav ntawm kev tswj tus kheej.

Txhawm rau kom muaj txiaj ntsig yog xaiv tus kheej ntawm koj cov kev ua es tsis txhob ncua mus rau qhov xav tau thiab txwv, xav txog qhov nyuaj ntawm txoj kev tam sim no thiab cov txiaj ntsig tau, thiab hloov pauv kom tsim tau yav tom ntej zoo dua. Qee zaum cov txheej txheem ua rau muaj kev cuam tshuam tam sim, tab sis cov txiaj ntsig tau zoo feem ntau tsuas yog tshwm sim tom qab ncua sijhawm ntawm txoj cai tswj hwm tus kheej. Willpower pab tau, tab sis kuj tseem ceeb yog kev xav paub txog kev kho kab lus teb rau kev thuam, tsis kam, teeb meem, thiab toj siab.

Cov txheej txheem ua haujlwm zoo dua li peb qhov kev xav ua ntej.

Peb txoj haujlwm, kev ua haujlwm, thiab lub neej zam tsis tau suav nrog ob qho teeb meem thiab sijhawm. Tsis muaj teeb meem twg uas tuaj yeem ntsib peb, peb tuaj yeem teb tsis dhau lossis nquag.

Ntsib nrog teeb meem, peb tuaj yeem tsis quav ntsej nws, xav tias nws yuav ploj mus, lossis cia siab tias lwm tus tuaj yeem daws nws. Yog tias peb xaiv hloov chaw los ua thawj kauj ruam thiab ua cov kev daws teeb meem tseem ceeb, tom qab ntawd peb ua tiav kev nce qib thiab kev loj hlob. Kho cov teeb meem ntev los yog nipping cov tshiab nyob rau hauv lub paj tshem tawm ib feem ntawm yav dhau los thiab tsim yav tom ntej zoo dua.

Cov cib fim nthuav tawm cov kev xaiv zoo sib xws: tsis quav ntsej lawv, siv zog tab sis tso tseg thaum kev mus nyuaj, lossis ua rau lawv nyuaj rau txoj hauv kev kom ua tiav. Zoo li daws teeb meem, kev muaj txoj hauv kev tsim yav tom ntej zoo dua.

Kev txiav txim siab kom ua tau zoo tshaj qhov xwm txheej thiab pom kev txwv tus kheej. Nws tsim cov kev xaiv tshiab thaum tsis muaj leej twg paub tam sim. Kev xav tsis txaus ntseeg thiab poob siab los ntawm kev poob qis thiab cov phiaj xwm tsis txaus ntseeg dhau los ua qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig thaum lub siab xav: "Yuav tsum muaj txoj hauv kev zoo dua, peb tsuas yog xav ua haujlwm ntse dua," ntau dua li "Kuv tsis muaj kev xaiv ... Peb nyam ... qhov no yog tsis yooj yim sua ... Kuv/peb yuav tsis mus txog qhov ntawd. "

Koj muaj ntau txoj hauv kev thiab kev xaiv ntau dua li koj paub.

Xav txog tias koj teeb tsa koj lub ntsej muag rau qhov ua tiav zoo hauv kev ncaws pob lossis koj txoj haujlwm lossis kev ua haujlwm. Koj yuav tsum tau ncaim ntawm qhov xwm txheej tam sim no thiab koj txoj hauv kev tam sim no thiab pib ua haujlwm ntawm koj qhov kev cia siab tshiab. Koj yuav tsum npaj lub hom phiaj twg, thiab koj yuav hloov pauv dab tsi? Los ntawm koj tus kheej tswj hwm kev ua haujlwm, koj hloov pauv los ntawm (tsis tseem ceeb) kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab kev lag luam-li-ib txwm mus rau ntau lub tswv yim, kev hloov pauv yav tom ntej. Qhov tshwj xeeb nyob ntawm koj qhov project, tau kawg. Tab sis cov duab loj lub hom phiaj thiab kev hloov pauv ib txwm muaj, thiab lawv tshwm nyob rau hauv daim duab nyob rau sab saum toj ntawm daim ntawv no.

Vim tias koj yuav tsum tau xav thiab ua hauv txoj hauv kev tshiab, daim duab muaj lub hauv paus ntsug uas qhia txog lub hom phiaj kev xav tseem ceeb thiab kab rov tav uas qhia qhov tseem ceeb "ua" lub hom phiaj. Daim duab nyob rau pem hauv ntej lean qhia kev txav mus rau koj lub hom phiaj kawg. Koj muaj kev tiv thaiv thaum koj ua tib zoo thiab txiav txim siab txav los ntawm ib qho kev xav lossis ua theem mus rau lwm qhov.

Lub hom phiaj tseem ceeb hauv kev tswj tus kheej yog hloov pauv ib tus xav li cas. Thaum ntsib cov kev cov nyom tshiab, koj tab tom ua haujlwm zoo thaum koj hloov pauv los ntawm kev xav tsis zoo System 1 ua rau kev xav ntau dua System 2 ua, tshwj xeeb tshaj yog thaum ntsib teeb meem tshwj xeeb thiab teeb meem. Dab tsi ua haujlwm yav dhau los yuav tsis tas ua haujlwm tam sim no, thiab koj yuav tsum xav txog kev xav txog yuav ua dab tsi txawv.

Txhawm rau siv ntau Qhov System 2 kev xav feem ntau, lossis siv System 2 xav tam sim no, yog lub hom phiaj ua haujlwm. Yog li txav los ntawm kev xav tab sis kev xav System 2 kev xav, nrog rau txhua qhov nws ua yuam kev-qhov tsis ncaj ncees thiab ua tsis tiav, kom tau txais cov txuj ci tshiab hauv kev xav tseem ceeb. Ua cov kauj ruam tsis txawv txav los koom rau hauv metacognition - los xav tswv yim txog ib tus xav. Koj tuaj yeem txiav txim siab tsis yog txhob txwm ua, tab sis txhob txwm ua tib zoo, muaj txiaj ntsig, thiab nrog kev txawj ntse tag nrho ntxiv rau kev ua tau zoo.

Kev Tswj Tus Kheej Qhov Tseem Ceeb Nyeem

Kev Tswj Tus Kheej