Kev Paub Txog Hnub Nyoog: Kev Nkag Siab Lub Hom Phiaj Pab Txhawb Kev Ua Neej Ntev

Ib txoj kev tshawb fawb luam tawm tsis ntev los no hauv Koom Haum rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Nyuaj Siab Kev Puas Siab Puas Ntsws qhia tias kev nkag siab lub hom phiaj yuav ntxiv xyoo rau koj lub neej. Cov kev tshawb fawb yav dhau los kuj tau qhia tias lub hom phiaj txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tuag, tab sis dab tsi teev qhov kev kawm no sib nrug yog nws qhov kev qhia pom tias txiaj ntsig ntawm lub hom phiaj tsis hloov pauv ntau lub sijhawm kev loj hlob lossis hloov pauv lub neej tseem ceeb.

Tus kws tshawb fawb Patrick Hill ntawm Carleton University, uas koom tes nrog University of Rochester Medical Center's Nicholas Turiano ntawm txoj haujlwm, hais tias, nrog rau kev txheeb xyuas qhov kev tshawb pom yav dhau los, cov txiaj ntsig no qhia pom kev taw qhia thiab teeb tsa cov hom phiaj ua tiav tuaj yeem cuam tshuam kev tuag txawm tias thaum twg lub hom phiaj tau pom. Nws txuas ntxiv hais tias nws muaj peev xwm tias lub hom phiaj ua ntej tau tshwm sim ua ntej qhov txiaj ntsig ntawm lub hom phiaj hauv lub neej yuav tshwm sim.

Cov kws tshawb fawb tau saib cov ntaub ntawv los ntawm ntau dua 6,000 tus neeg koom hauv Midlife thoob tebchaws hauv Tebchaws Meskas (MIDUS) txoj kev tshawb fawb, tsom mus rau cov lus nug tshwj xeeb rau tus kheej-tshaj tawm lub hom phiaj hauv lub neej, kev hloov pauv uas cuam tshuam txog kev sib raug zoo ntawm tus kheej, thiab ntsuas kev xav zoo thiab tsis zoo. Tshaj li 14-xyoo ntev lub sijhawm sawv cev los ntawm cov ntaub ntawv, 596 tus neeg koom (kwv yees li 9%) tuag. Pawg no tau tshaj tawm ob lub hom phiaj qis hauv lub neej thiab tsawg dua kev sib raug zoo dua li cov neeg koom nrog.

Cov kws tshawb fawb tau taw qhia tias nyob hauv pab pawg uas tseem tshuav, lub hom phiaj zoo dua hauv lub neej yog qhov ua piv txwv txog kev pheej hmoo ntawm kev tuag tsawg dua nyob hauv lub neej. Ntxiv mus, qhov txiaj ntsig no tau ua tiav qhov tseeb rau cov hluas, hnub nyoog nruab nrab, thiab cov laus koom nrog.

Nws ua rau nkag siab kom muaj kev cia siab tias lub hom phiaj hauv lub neej yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg laus uas tau ntsib kev tawm ntawm cov menyuam yaus, nyiaj laus, poob ntawm tus txij nkawm, lossis lwm yam kev hloov hauv lub neej. Qhov kev nkag siab ntawm lub hom phiaj no tau qhia kom kwv yees lub neej ntev dua rau ob tus neeg hluas thiab laus dua sib npaug yog qhov nthuav dua thiab nthuav qhia qhov tshwm sim, hais txog qhov cuam tshuam ntawm kev tsim lub hom phiaj. Cov kev tshawb pom no qhia tias muaj qee yam muaj feem cuam tshuam txog kev nrhiav lub hom phiaj uas muaj kev cuam tshuam rau kev ua neej nyob ntev, tsis hais leej twg nyob hauv lub neej.

© 2014 Michael J. Formica, All Rights Reserved

Hu rau Michael rau kev sab laj, tus thawj coj lossis kev qhia txhawb siab, lossis kev sab laj dav dav hauv zos lossis hauv tebchaws los ntawm xov tooj, lossis Is Taws Nem

Tau txais email ceeb toom rau Enlightened Living

Sau npe mus rau Michael lub vev xaib rau xov xwm thiab hloov tshiab

Twitter | Cov Facebook | Cov LinkedIn | Cov Google+

Duab credit: "Buddha yog tus Choj" Hartwig HKD