Yuav Qhia Tawm lossis Tsis Qhia?

Kev qhia tus kheej ntawm kev raug mob ntawm kev sib deev yog lo lus nug ntau tus muaj txoj sia nyob xav txog. "Kuv puas qhia tawm lossis tsis yog, thiab yog li ntawd, rau leej twg, nyob rau qhov xwm txheej twg, thiab yuav ua li cas thiaj zoo tshaj?" Qee tus xaiv los nthuav tawm dav (piv txwv li, tshaj tawm xov xwm hauv social media rau phooj ywg thiab tsev neeg) thaum lwm tus tuaj yeem xaiv tsis txhob nthuav tawm (piv txwv li, tsis txhob qhia tus plig, tsis hais rau ib tus txij nkawm).

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm Gundersen thiab Zaleski (2020) pom tias qhov kev txhawb siab ntawm cov neeg uas tshaj tawm lawv cov kev ua phem sib deev hauv online tau poob rau hauv plaub lub ntsiab lus tseem ceeb: "Kuv tsis xav nyob ntsiag to ntxiv lawm"; "Kuv npe kuv tus kheej cov peev txheej"; "Lub laj kab pib muaj qhov nyob hauv nws ib zaug koj nthuav tawm (piv txwv txog kev thaiv nrog lwm tus)"; thiab "Kev nthuav tawm kuv tus kheej yog daim ntawv rov ua dua tshiab." Cov uas tau koom nrog tau txhawb siab kom nthuav tawm rau kev txhawb nqa tus kheej thiab pab txhawb kev nthuav dav online online ntawm cov neeg muaj txoj sia nyob.

Txawm li cas los xij, qhov kev xaiv los tshaj tawm tuaj yeem muaj kev tsis sib haum nrog kev txhawj xeeb ntawm backlash, cuam tshuam rau kev sib raug zoo, lossis xav tias nthuav tawm/muaj kev phom sij. Tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo nthuav tawm, tsis yog tsuas yog ntshai tsam tau txais cov lus teb tsis raug tab sis kuj tseem muaj kev txhawj xeeb tiag txog kev ua pauj lossis kev phom sij loj tuaj. Cov lus teb tsis zoo los ntawm lwm tus tuaj yeem nres kev nthuav tawm yav tom ntej. Raws li Ahrens (2006) kev tshawb fawb qhia, thaum tib neeg ntsib cov lus tsis zoo tom qab kev tshaj tawm, lawv tsis tshua muaj peev xwm nthuav tawm dua, muaj feem cuam tshuam nrog kev tau txais kev kho mob thiab kho kom zoo. Txawm li cas los xij, tej zaum yuav muaj kev nyuaj siab kom nthuav tawm rau cov neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv, cov neeg hauv tsev neeg, lossis rau ib tus neeg kev sib raug zoo.

Cia peb hais tias koj xaiv tsis qhia tawm, vim qhov no muaj nws cov txiaj ntsig. Piv txwv li, kev tsis qhia tawm yuav tiv thaiv kev txiav txim siab, hais lus luv luv, liam, siv cov ntaub ntawv los ua riam phom tawm tsam koj, lossis qee yam tainting kev sib raug zoo. Thaum tsis qhia tawm tuaj yeem daws qee qhov teeb meem ntsig txog kev ceev ntiag tug, nws tuaj yeem tsim lwm yam teeb meem xws li kev xav tias muaj teeb meem kev xav ntawm koj thiab lwm tus. Yog tias koj xaiv tsis qhia tawm, koj yuav xav tias ib feem ntawm koj yog qhov tsis raug thiab zais qee yam uas tseem ceeb hauv koj lub neej. Kev tsis qhia tawm kuj txhais tau tias tsis muaj kev txhawb nqa txog yam tshwm sim. Yuav ua li cas yog tias koj raug mob lossis muaj kev cuam tshuam txog kev raug mob, lwm tus yuav tsis nkag siab lossis lawv yuav pab tau koj. Tsis tas li, yog tias koj thim tawm ntawm lwm tus, lawv yuam kev tuaj yeem xav tias lawv ua dab tsi tsis raug, lossis vim li cas koj tsis nyiam lawv ntxiv lawm.

Ntawm qhov rov qab, qee tus tuaj yeem xaiv qhia tawm rau lwm tus, tej zaum yuav ntseeg hauv ob peb tus phooj ywg ze, lossis tus kws pab tswv yim, lossis tus khub hlub. Tej zaum yuav muaj ntau yam txiaj ntsig los nthuav tawm xws li pab koj tus kheej thiab lwm tus kom nkag siab txog qhov tshwm sim, txhim kho kev sib raug zoo, kev ntseeg siab, thiab kev sib txuas nrog lwm tus, muab lub platform rau koj los tham txog kev daws cov tswv yim, xav paub qhov tseeb thiab ncaj ncees, thiab tso koj tus kheej los ntawm kev nqa. lub nra hnyav ntawm yav dhau los. Thiab tau kawg, muaj peev xwm txaus ntshai cuam tshuam nrog kev nthuav tawm. Qee tus yuav lossis tsis nkag siab lossis teb raws li kev txhawb nqa.

Yog li ib zaug ntxiv, cov lus nug tshwm sim, kom nthuav tawm lossis tsis nthuav tawm? Koj yog tus tswv ntawm koj zaj dab neeg thiab xaiv thiab cov ntsiab lus ntawm qhov koj nthuav tawm thiab rau leej twg yog koj li. Tej zaum yuav muaj kev txiav txim siab sib txawv thaum xav txog kev nthuav tawm nyob ntawm tus neeg (piv txwv li, tus neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv, cov neeg hauv tsev neeg, cov neeg ua haujlwm nrog, tus phooj ywg ze, tus txij nkawm, lossis kev sib raug zoo tshiab), cov ntsiab lus ntawm kev sib raug zoo, thiab yam koj vam tias yuav ua tiav los ntawm kev nthuav tawm. (Muaj ntau qhov teeb meem tshwj xeeb ntsig txog kev sib deev kev sib deev uas yuav hais nyob rau hauv lwm qhov kev tshaj tawm.)

Yog tias koj txiav txim siab nthuav tawm ntawm no yog ob peb qhov kev txiav txim siab:

1. Xav txog qhov zoo ntawm kev sib raug zoo. Ua ntej koj xaiv los tshaj tawm, nws yog qhov muaj txiaj ntsig los ntsuas qhov zoo ntawm koj kev sib raug zoo. Tus neeg no tau txais cov ntaub ntawv ntiag tug yav dhau los li cas? Puas yog lawv txhawb nqa? Tus neeg txais puas tau qhia qee yam ntiag tug nrog koj? Qhov kev sib pauv no tsim lub hauv paus ntawm kev ntseeg siab hauv kev sib raug zoo.
2. Xav txog lub sijhawm ntawm koj qhov qhia tawm. Qhov zoo tshaj plaws, koj ob leeg so, tsom mus, thiab tsis nias rau lub sijhawm.Sib koom thaum saib yeeb yaj kiab, kis las, lossis hauv xov tooj tsis zoo yog tias koj xav tau ib tus neeg mloog. Nws kuj tseem tsis zoo los qhia txoj cai tom qab kev sib raug zoo, nyob rau hnub so lossis thaum lwm tus neeg lub sijhawm tshwj xeeb (hnub yug, tshoob kos, hnub valentine, thiab lwm yam).
3. Xav seb yuav faib ntau npaum li cas. Tsuas yog vim koj xaiv qhia rau ib tus neeg paub dab tsi tshwm sim, qhov no tsis txhais tau tias lawv xav paub txhua yam. Koj tsis tas yuav qhia tawm ntau tshaj qhov koj xav tau. Yog tias koj pom koj tus kheej dhau kev sib qhia, thiab tus neeg txais tau nug cov lus nug uas koj tsis xav teb, tom qab ntawd nres. Ua pa. Av koj tus kheej. Qee zaum tib neeg nug cov lus nug vim tias lawv tsis paub yuav teb li cas ntxiv. Koj tuaj yeem sib txuas lus uas koj tsis xav tham txog nws ntxiv lawm. Tom qab ntawd, rov tsom mus rau yam koj xav tham txog.
4. Xav tau txais qee qhov lus teb. Paub txog koj qhov kev cia siab rau vim li cas koj thiaj xav qhia tawm. Thaum koj tuaj yeem cia siab rau kev saib xyuas, kev nkag siab, kev nplij siab, thiab kev txhawb nqa cov lus teb, ntau dua, tus neeg yuav muaj dej nyab ntawm cov tshuaj tiv thaiv. Thaum koj tau daws cov teeb meem no ib ntus, qhov no yog cov ntaub ntawv tshiab thiab tsis tau npaj tseg rau tus neeg txais. Los ntawm tus neeg txais kev pom, qhov no yuav ua rau poob siab, txaus ntshai, thiab nkag siab nyuaj. Tej zaum lawv yuav npau taws, pab tsis tau, thiab ua txhaum. Nws yuav tsis muaj qhov tseeb uas tus neeg txais koj qhov kev tshaj tawm yuav tuaj yeem muaj cov lus teb zoo tshaj plaws rau koj, thaum lawv muaj kev chim siab thiab teb rau lawv tus kheej. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom paub tias lawv yuav muaj kev txhawj xeeb tiag tiag rau koj thiab ntxhov siab thaum lawv sib tw kom nkag siab txog qhov tshwm sim.
5. Tsis nkag siab tus neeg tau txais kev paub. Nws yuav yog qhov tseeb tso cai rau tus neeg no qee qhov chaw los ua cov ntaub ntawv no (hauv kev zom zom). Tej zaum thawj qhov kev tawm tsam yog ib qho kev tawm tsam ("Tsis yog! Qhov no tsis tuaj yeem ua") thiab nws lossis nws yuav hais qee yam tsis tsim nyog lossis liam. Ib zaug ntxiv, ua pa thiab muab tus neeg no rau qhov chaw me me thiab sijhawm los tawm tsam. Tom qab ntawd rov qab los thiab nug seb lawv puas xav tham txog nws dua. Tej zaum koj yuav tuaj yeem ua lawv cov tshuaj tiv thaiv lossis koj cov tshuaj tiv thaiv lawv cov tshuaj tiv thaiv.

Yog tias koj saib kev tshaj tawm yog kev sim ntawm ib tus neeg hlub koj, nws tuaj yeem yog teeb tsa rau kev puas siab puas ntsws. Hloov chaw, tus neeg txais yuav xav tau kev taw qhia yuav teb li cas. Muab lawv cov lus qhia luv luv, muaj kev nkag siab tias nws yuav zoo li cas rau lawv, muab sijhawm rau lawv ua, zam kev nthuav dav ntau dhau sai sai. Pab lawv pab koj.

Ib lub tswv yim yog pib nrog cov lus hais dav dav, xws li, "Kuv xav kom koj paub tias kuv tau ntsib kev sib deev thaum kuv ua tub rog (thaum tseem yau, thiab lwm yam). Kuv tsis txaus siab mus rau hauv cov ntsiab lus, tab sis kuv xav tau koj kev txhawb nqa raws li kuv ua haujlwm ntawm kuv kho. " Txawm hais tias nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg, tom qab tag nrho, koj yog tus raug kev raug mob, kev tshaj tawm yog hais txog kev sib qhia thiab txhim kho kev sib raug zoo nrog leej twg koj tab tom nthuav tawm. Yog tias nws xav tias tsim nyog, koj tuaj yeem ua tsaug, txhawb siab, thiab txhawb nqa tus neeg txais. Piv txwv li, “Kuv paub qhov no yuav tsum hnov ​​nyuaj. Ua tsaug rau qhov ua phooj ywg zoo, kuv zoo siab rau koj. " Nws kuj tseem yuav pab qhia rau tus neeg paub yam koj xav tau los ntawm lawv. "Kuv tsuas xav kom koj mloog." Lossis, "Kuv xav kom koj paub vim li cas kuv thiaj muaj kev ntxhov siab." Lossis, "Dab tsi yuav pab kuv tiag yog tias koj tuaj yeem ua qhov no__ thaum kuv ua/hais qhov no__."

Nyob ntawm kev sib raug zoo, yuav muaj lossis yuav tsis muaj kev sib tham tom qab. Koj muaj lub zog los coj kev sib tham, sib qhia lossis tsis qhia tawm, so, thiab/lossis nthuav qhia koj tus kheej raws li koj xav tau. Thaum kev tshaj tawm tuaj yeem nyuaj rau nrhiav, nco ntsoov koj tsis nyob ib leeg thiab muaj kev txhawb nqa rau koj.

Xav txog:

Yog tias koj pom hav zoov ntawm cov ntoo, nws zoo li lawv sib cais thiab tsis sib txuas. Tab sis qhov tseeb, lawv cov hauv paus tau sib cuam tshuam thiab lawv tuaj yeem sib tham nrog ib leeg. Yog li ib yam, peb yuav tshwm sim sib cais, tab sis qhov tseeb, peb txhua tus sib cuam tshuam. Thiab ib yam li koj tab tom nyeem kab ntawv no tam sim no, peb tab tom sib tham.