Ntshai Yav Tom Ntej?

Koj puas tau hnov ​​qhov tsis zoo thaum koj xav txog yav tom ntej? Puas yog nws tsis zoo nyob ib puag ncig Xyoo Tshiab, hnub yug, lossis kev hloov pauv raws caij nyoog?

Qhov no yog ntuj tsim. Peb lub hlwb hloov zuj zus los tswj kev hem thawj. Peb qhov kev xav ntawm kev hem thawj tau nce siab los ntawm cov lus apocalyptic uas nyob ib puag ncig peb, tau kawg. Tab sis cov lus no muaj nyob vim tias peb tau txais lawv. Koj tuaj yeem khiav tawm txhua qhov kev puas tsuaj no thaum koj paub tias koj lub hlwb ua haujlwm li cas.

Doomsday xav nyob ntawm peb kev paub txog peb kev tuag. Thaum koj xav txog yav tom ntej, koj paub tias koj yuav tsis yog ib feem ntawm nws ib hnub. Koj tsis nco qab xav tias nrog koj lub hlwb hais lus, yog li koj nrhiav lwm txoj hauv kev los piav qhia qhov kev nkag siab ntawm kev ntshai uas los rau koj. Koj liam qhov kev lag luam, kev nom kev tswv, thiab kev saib xyuas kev noj qab haus huv.

Koj muaj hwj chim ntau dua koj txoj kev xav hem thaum koj paub tias lawv tuaj qhov twg tuaj. Koj lub paj hlwb hais lus tau zoo nyob saum lub paj hlwb uas txhua tus tsiaj muaj sib xws. Koj lub paj hlwb tsis tuaj yeem qhia koj tias nws xav li cas hauv cov lus, vim tias nws tsis tuaj yeem ua cov lus. Nws teb rau lub ntiaj teb nrog tshuaj lom neeg tsis siv cov lus. Thaum nws pom qhov muaj peev xwm txaus ntshai, nws tso tawm cortisol, uas tsim kev xav tias koj txoj kev muaj sia nyob yog nyob rau qhov txaus ntshai tam sim ntawd.

Cov tsiaj tsis paub txog lawv txoj kev tuag

Tsiaj txhu tsom mus rau cov ntaub ntawv mus txog lawv qhov kev nkag siab vim tias lawv tsis muaj lub paj hlwb txaus los tsim lawv tus kheej cov ntaub ntawv. Cov tib neeg loj cortex tuaj yeem tsim cov duab sab hauv es tsis txhob cia siab rau sab nraud. Koj lub cortex tuaj yeem tsim kev paub tias koj yuav tuag, thiab txhua tus neeg koj hlub yuav tuag. Qhov no ua rau koj lub paj hlwb tuag vim nws tau hloov pauv los txhawb txoj kev muaj sia nyob. Thaum nws hnov ​​qhov kev hem thawj muaj sia nyob, cortisol tsim lub cev tag nrho ntawm kev ceeb toom.

Peb lub hlwb tau tsim los kawm los ntawm kev hem. Koj tsis kov lub qhov cub kub ob zaug vim tias koj cov cortisol xov hlau hauv qhov kev paub ntawd thawj zaug. Txhua lub sijhawm koj ua phem rau koj tus kheej, koj txhim kho txoj kev neural uas ceeb toom koj txog kev puas tsuaj uas yuav los tom ntej. Txoj hauv kev uas koj tsim hauv koj cov hluas yog txoj kev loj tshaj ntawm koj lub hlwb vim yog myelin, yog li koj qhov kev pheej hmoo hluas yog qhov tseem ceeb ntawm koj lub paj hlwb.

Yog tias tsis txaus txaus

Txhawm rau ua teeb meem tsis zoo, peb lub cortex saib rau cov ntaub ntawv tshiab los txhawb cov nplaim taws ntawm qhov tsis muaj zog qub. Peb lub cortex zoo li nrhiav pov thawj ntawm kev hem thawj txoj kev gazelle saib rau tom tsov ntxhuav thaum nws hnov ​​ntxhiab tsw. Koj lub cortex loj yog qhov zoo ntawm kev nrhiav pov thawj thaum nws zoo li! Tam sim no koj paub tseeb tias qhov kev hem thawj muaj tseeb vim tias koj lub siab thiab lub cev pom zoo. Qhov no ua rau muaj cortisol ntau dua, kuaj ntau ntxiv rau teeb meem kev hem thawj, thiab ntau dua cortisol. Nws yog lub voj tsis zoo!

Tsis muaj dab tsi tshiab

Peb lub siab ntawm kev puas tsuaj uas yuav los tom ntej no tsis muaj dab tsi tshiab. Tib neeg nyob nrog kev cuam tshuam, xwm txheej, thiab kev tshaib nqhis rau lub sijhawm. Lawv qhia lawv cov menyuam txog kev cuam tshuam, xwm txheej, thiab kev tshaib kev nqhis.Txoj kev pheej hmoo ntawm kev npau taws rau cov vajtswv ua rau lawv txhawj heev (phau ntawv zoo ntawm no yog Carl Sagan's Dragons ntawm Eden ).

Peb cov poj koob yawm txwv tsis muaj kev kuaj mob, yog li lawv tsis tuaj yeem paub tias mob lossis mob yog mob qog noj ntshav. Tib neeg tuag nyob hauv tsev, yog li cov menyuam loj hlob tuaj pom tib neeg tuag, feem ntau los ntawm tib lub txaj. Niaj hnub no peb tau qhia kom liam "peb tib neeg" rau peb qhov kev xav uas raug hem, yog li nws muaj txiaj ntsig los saib daim duab loj.

Koj tuaj yeem khiav dim lub voj no li cas?

Nov yog peb qib yooj yim uas koj tuaj yeem ua tau rov txuas xov tooj rau koj lub voj voog doomsday.

1. Tswj koj cov tswv yim.

Kuv kawm tswj hwm kuv lub tswb sab hauv ntawm kev mus ntsib kuv niam thiab txiv laus. Kuv mam li nco dheev paub txog qhov kev xav phem heev, uas yuav zoo li paub koj heev. Tab sis kuv pom tias kuv niam kuv txiv muaj lub TV nrov nrov txhua lub sijhawm, thiab kuv lub pob ntseg tau nthuav tawm tas li los ntawm kev hem cov lus hauv cov ntawv tseeb thiab tsis yog dab neeg. Kuv tsis xav tau kev nyuab siab ntxiv ntawd!

Kuv tsis tuaj yeem tswj nws hauv kuv niam kuv txiv lub tsev, tab sis txij lub sijhawm ntawd, Kuv tau pib ua haujlwm los tiv thaiv kuv pob ntseg los ntawm cov lus tsis txaus ntseeg thaum twg los xij. Kuv ua tib zoo tshuaj xyuas kuv cov kev siv xov xwm thiab lim tawm cov lus tsis txaus ntseeg. Koj yuav xav tias tshem tawm txhua yam, thiab nws yeej tshem tawm ntau. Kuv siv sijhawm ntau los nrhiav cov tswv yim zoo, tab sis lub sijhawm siv tau zoo vim tias nws ua rau kuv lub neej muaj zog.

2. Pub koj lub hlwb cov lus zoo txog yav tom ntej.

Cov lus zoo yog qhov nyuaj nrhiav thaum koj lub paj hlwb txuas mus rau qhov tsis zoo. Koj yuav tsum saib zoo, thiab qhov ntawd yuav xav tias tsis ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees. Koj yuav tsum ceeb toom koj tus kheej tias koj tsuas yog ua rau qhov tsis zoo uas koj twb muaj lawm.

Cov xov xwm zoo yog qhov me me, kev xav zoo yog txaus los hloov koj los ntawm kev phom sij tshuaj mus rau tshuaj lom neeg zoo siab. Dopamine dag nrog txhua kauj ruam txhawm rau ua kom tau raws li qhov koj xav tau. Khaws kauj ruam, thiab koj yuav ua rau muaj kev txhawb nqa dopamine thiab ua kom txoj hauv kev los txhawb nqa dopamine yav tom ntej. Koj tsis tas yuav cawm lub ntiaj teb los ntawm apocalypse kom hnov ​​zoo.

Nov yog qhov piv txwv yooj yim. Kuv xis nyob, niaj hnub ris thiab khau hnav xyoo tas los. Kuv hloov lawv, tab sis cov tshiab tsis yooj yim tiag tiag, yog li kuv tseem rov qab mus rau qhov qub. Txhua lub sijhawm kuv hnav khaub ncaws, kuv pom cov cim qhia tias kuv txoj kev nplij siab ntawm lawv ob txhais ceg kawg. Qhov no ua rau muaj kev nkag siab ntawm lub sijhawm khiav tawm, txawm hais tias kuv tsis nco qab xav txog qhov ntawd.

Thaum kuv paub tias kuv tab tom ua rau kuv qhov kev tiv thaiv tsis zoo, Kuv txiav txim siab hloov nws. Kuv tau mus yuav cov ris xoob xoob thiab siv sijhawm tawg hauv cov khau tshiab. Qhov no ua rau kuv xav tias muaj zog es tsis muaj kev pab nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev poob. Nws tsis tau cawm lub ntiaj teb, tab sis nws tau tso kuv dim ntawm qhov tsis nkag siab ntawm kev hem thawj.

3. Ntseeg koj tus kheej txoj kev muaj sia nyob.

Cov tsiaj ntsib kev phom sij muaj sia nyob tas li, tab sis lawv tsis quaj nrog kev ntshai. Lawv tsuas ntseeg lawv tus kheej txoj kev muaj sia nyob. Thaum gazelle hnov ​​ntxhw, nws tsom mus rau txoj hauv kev kom dim es tsis txhob ntawm tsov ntxhuav. Ib tug tshis roob tsom mus rau qhov chaw me me tom ntej ntau dua li ntawm qhov tsis khov ntawm lub roob.

Ib tus tsiaj xav tias yuav dim kev tshaib kev nqhis thiab kev cia siab vim nws tau ua nws ua ntej. Koj paub tus tsiaj yuav tuag ib hnub. Koj lub cortex loj ua rau koj xav txog kev hem thawj thiab, yog li, khiav lawv. Tab sis koj yuav shrivel nrog kev ntshai yog tias koj tsis npau taws koj qhov kev hem thawj ntse nrog kev ntseeg siab rau koj tus kheej cov txuj ci.

Koj tuaj yeem ua tiav koj lub neej nrog kev xyiv fab ntawm dopamine es tsis txhob poob dej hauv cortisol. Thiab koj tuaj yeem pom ntau cov lus qhia ntxiv txog qhov no hauv kuv phau ntawv, Kev Tshawb Fawb Txog Kev Zoo Siab: Nres Kev Xav Tsis Zoo Los Ntawm Kev Hloov Koj Lub Hlwb Chemistry.