Xav Npau Suav Txog Koj Tus Txij Nkawm? Cia Peb Tham Txog Nws

Zoo Siab

• Cov ntsiab lus tseem ceeb
• Thaum Koj Npau Suav thiab Koj Paub Nws: Vim Li Cas Nws Zoo Li Cas Thiab Yuav Ua Li Cas (thiab Tsis yog Ua) Txog Nws
• 3 Yam Yuav Tsum Paub Thaum Koj Ua Npau Suav Rau Koj Tus Txij Nkawm
• Npau Suav Tseem Nyeem
• Yuav ua li cas Mad yog Hitler?

Cov ntsiab lus tseem ceeb

• Thaum npau taws tsis yog qhov phem, qhov npau taws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev sib yuav yog tias nws tsis ua zoo.
• Kev tsis hnav khaub ncaws lossis txo kev npau taws feem ntau ua rau muaj kev chim siab thiab ntxhov siab, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev rau kev sib yuav.
• Kev npau taws qee zaum ntawm koj tus txij nkawm yog qhov ib txwm muaj; cov kauj ruam tom ntej yog kom ntseeg tau tias koj qhia koj qhov kev npau taws tsim nyog.
• Ib txwm khaws qhov chaw hauv koj txoj kev sib yuav rau me ntsis kev tshav ntuj thiab txo hwj chim, thiab txaus siab lees txais ib leeg qhov tsis zoo thiab ib ntus gaffs.

Koj puas tau npau taws rau koj tus txij nkawm? Rau peb feem coob, cov lus teb yog muaj suab nrov yog. Peb yog tib neeg, tom qab tag nrho, thiab kev npau taws yog tib neeg txoj kev xav.

Tab sis thaum kev npau taws tsis yog qhov phem, qhov npau taws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev sib yuav yog tias nws tsis ua zoo.

Thaum Koj Npau Suav thiab Koj Paub Nws: Vim Li Cas Nws Zoo Li Cas Thiab Yuav Ua Li Cas (thiab Tsis yog Ua) Txog Nws

Yog tias koj muaj lub tswv yim no tias khub niam txiv noj qab nyob zoo tsis txhob npau taws rau ib leeg - lossis tsawg kawg "yuav tsum tsis txhob" npau taws - nws yog lub sijhawm los tso qhov kev ntseeg uas tsis muaj txiaj ntsig. Qhov tseeb yog txhua khub niam txiv sib ntaus. Raws li kws tshaj lij kev sib raug zoo thiab kws tshawb fawb Dr. John Gottman, txawm tias khub niam txiv muaj kev noj qab haus huv qee zaum npau taws, yws, thiab ua kom sov sov.

Dab tsi ntxiv, kev npau taws tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau khub niam txiv hauv ntau kis. Tsis xis nyob? Kiag li. Tab sis muaj txiaj ntsig -yog! Kev npau taws feem ntau ua zoo li cov khoom siv uas pab cov neeg koom nrog sib yuav ntsib teeb meem uas tsis tau kho.

Tau kawg, nws nyuaj ua haujlwm los zaum thiab tham txog qhov teeb meem hauv qab thiab kev npau taws uas nws tshwm sim, tab sis tus nqi tsis ua li ntawd yog siab dhau. Hauv lwm lo lus: kev tsis hnav khaub ncaws lossis txo kev npau taws feem ntau ua rau muaj kev chim siab thiab ntxhov siab - txaus ntshai heev rau kev sib yuav thiab rau tib neeg kev noj qab haus huv.

Yog li, thaum peb pom zoo tias kev npau taws qee zaum ntawm koj tus txij nkawm yog qhov ib txwm muaj, theem tom ntej yog kom ntseeg tau tias koj qhia koj qhov kev npau taws tsim nyog. Nov yog qee qhov piv txwv ntawm qhov tsis ua thaum koj npau taws:

• Kev thuam ncaj qha rau koj tus txij nkawm tus yam ntxwv ("Koj tub nkeeg heev!")
• Ua kom dav dav dav thiab kev xav ("Koj ib txwm ua qhov no!")
• Siv sarcasm, thuam, muab tso tseg, txaj muag thiab liam cov tswv yim, thiab hem (suav nrog kev hem ntawm kev sib nrauj)
• Siv "kev kho mob ntsiag to" lossis "npau taws ntsiag to" los ntawm kev muab lub xub pwg txias lossis txiav kev hlub
• Yell, pov khoom, lossis qhia lwm yam kev coj ua phem
• Hais lus lossis ua thaum koj qhov kev xav tau nce siab thiab muaj zog

Cov lus teb tsis zoo li no yuav tsis tsim kev hloov pauv zoo - tab sis lawv yuav ua phem rau koj, koj tus txij nkawm, thiab txawm tias koj cov menyuam uas yuav tsum ua tim khawv rau koj tus yam ntxwv. Hloov chaw, ntawm no yog qee txoj hauv kev noj qab haus huv los qhia, sib tham, thiab teb rau koj qhov kev npau taws:

• Ua tib zoo thuam rau koj tus txij nkawm qhov tshwj xeeb lossis tsis ua haujlwm ("Kuv npau taws heev uas koj tsis nco qab nqa lub thoob khib nyiab tawm thiab ua rau peb nco cov khoom pov tseg, txawm tias kuv ceeb toom koj peb zaug"
• Hais lus thaum koj muaj kev tswj hwm koj cov lus thiab ua
• Siv cov tswv yim so tus kheej kom pab koj tus kheej mus rau lub xeev uas tsis muaj kev cuam tshuam tsawg
• Sib tham thiab hwm thaj tsam ib puag ncig cuam tshuam nrog kev npau taws ("Peb yuav siv sijhawm 20 feeb-yog tias ib tus ntawm peb pib tsa peb lub suab lossis hais qee yam tsis zoo")

3 Yam Yuav Tsum Paub Thaum Koj Ua Npau Suav Rau Koj Tus Txij Nkawm

1. Nrhiav kom nkag siab tias vim li cas koj npau taws.

Ua raws li qhov tshwj xeeb txog qhov no ua tau. Puas yog koj npau taws txog qhov kev txiav txim tshwj xeeb lossis tsis ua los ntawm koj tus txij nkawm? Koj puas npau taws rau lwm tus thiab coj nws tawm ntawm koj tus txij nkawm? Koj puas npau taws vim koj ua qhov kev xav tsis raug? Koj puas npau taws vim tias qhov kev xav ntawm lub siab qub tau tshwm sim, lossis vim koj tsis tau ua siab ncaj nrog koj tus txij nkawm txog qee yam uas cuam tshuam rau koj?

Txawm yog vim li cas (lossis laj thawj) yog rau koj txoj kev npau taws, nrhiav nws. Xav paub. Qhib siab. Ua siab zoo rau koj tus kheej thaum txoj kev tshawb fawb no. Koj tsis tas yuav xam nws txhua qhov tam sim no, tab sis tsawg kawg siv qee lub sijhawm nyob ntsiag to tom qab kom tau txais qee qhov kev nkag siab. Kev paub txog vim li cas koj npau taws yog thawj kauj ruam hauv kev hais daws qhov kev xav thiab txav mus los ntawm nws.

2. Khaws qee cov txheej txheem ua kom tus kheej xis nyob hauv koj lub hnab tshos.

Nws tsis yog hais txog tsis txhob npau taws. Nws yog txog kev paub yuav ua li cas nrog koj qhov kev npau taws thaum nws los txog. Thiab koj tsis tas yuav tsum nyob ntsiag to li Buddha ua ntej tham nrog koj tus txij nkawm txog dab tsi ua rau koj chim siab - tsuas yog nco ntsoov tias koj tau nyob twj ywm txaus kom koj tuaj yeem tswj hwm koj tus kheej.

Koj yuav tsum nyob twj ywm li cas? Nrhiav koj cov tswv yim so kom txaus thiab ua kom lawv npaj tau-txawm hais tias nws yog taug kev ntev, ua haujlwm, da dej npuas, teeb duab, ob peb tshooj ntawm phau ntawv, ob peb nplooj ntawv hauv phau ntawv xov xwm, ua pa li tsib feeb ua pa, lossis lwm yam zoo rau nws. Yog tias koj xav tau, sau koj daim ntawv teev npe "mus-rau" kev tswj hwm kev npau taws thiab tshuaj xyuas nws tas li.

3. Ua siab ntev zam txim.

Nws suab yooj yim, tab sis txaus siab zam txim rau koj tus txij nkawm.

Nco ntsoov, txawm tias khub niam txiv muaj kev noj qab haus huv tuaj yeem nkag mus rau qee qhov zoo nkauj, npau taws-txhawb kev sib ntaus. Tab sis qhov tseem ceeb, khub niam txiv muaj kev noj qab haus huv tseem muaj lub hauv paus rau kev nrhiav kev zam txim thiab tsis tawm hws me me. (Cov khub niam txiv muaj kev noj qab haus huv kuj tseem zoo rau qhia kev npau taws kom tsim nyog thiab sim nkag siab qhov chaw ntawm lawv txoj kev npau taws, ib yam nkaus.)

Npau Suav Tseem Nyeem

Yuav ua li cas Mad yog Hitler?