Loj Hlob Hauv Lub Sijhawm Tsis Tau Pom Dua
COVID-19 kev kis thoob qhov txhia chaw tau hloov pauv li cas tib neeg nyob, ua haujlwm, thiab sib cuam tshuam nrog ib leeg. Kev nyob sib nrug deb thiab cais cov cai tau cuam tshuam ntau yam ntawm tus cwj pwm niaj hnub ntawm cov neeg laus thiab menyuam ib yam. Cov kev txwv no tau cuam tshuam rau txoj hauv kev uas cov menyuam kawm, kawm ua si, thiab nquag. Rau ntau tus menyuam, cov txheej txheem raug txwv lub sijhawm lawv siv sijhawm nyob rau thaj chaw pej xeem xws li chaw ua si thiab chaw ua si (Tsoomfwv Canada, 2020). Ib qho ntxiv, cov menyuam feem ntau tau mus kawm ntawv zoo ib nrab lossis tag nrho lub asthiv (Moore li al., 2020). Tus kab mob kis thoob qhov txhia chaw tseem muaj kev cuam tshuam thoob plaws rau kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus thiab cov hluas. Tus nqi siab ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab teeb meem kev nyuaj siab tom qab raug txheeb xyuas ntawm cov menyuam yaus thoob plaws ntiaj teb (De Miranda li al., 2020).
Cov niam txiv thiab cov kws tshawb fawb tau pom lawv tus kheej nkag siab txhawj xeeb txog qhov kev hloov pauv hauv lub neej no cuam tshuam rau menyuam noj qab haus huv li cas. Noj qab nyob zoo ntawm kev tawm dag zog lub cev, sijhawm siv sijhawm tsawg, thiab kev tsaug zog txaus ua rau lub cev thiab lub paj hlwb kev loj hlob ntawm menyuam yaus (Carson li al., 2016). Cov cwj pwm no tseem cuam tshuam loj heev rau menyuam txoj kev puas siab puas ntsws thiab ua rau muaj kev puas siab puas ntsws. Kev noj qab haus huv ntau ntawm kev pw thiab sijhawm tshuaj ntsuam thiab lub cev ua haujlwm txaus yog cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv zoo (Weatherson li al., 2020).
Ua ntej COVID-19, cov kws paub txog kev noj qab haus huv thiab tsoomfwv tau ua haujlwm los txhim kho 24-teev cov haujlwm kev qhia rau menyuam yaus. Cov lus pom zoo no suav nrog cov lus qhia ntawm peb tus cwj pwm kev noj qab haus huv tseem ceeb - kev tawm dag zog lub cev, tsis siv sijhawm nyob ntsiag to, thiab pw tsaug zog -qhia los ntawm pab pawg hnub nyoog (World Health Organization, 2019; Carson li al., 2016). Cov txiaj ntsig no tau tshwm rau hauv cov lus hauv qab no.
Qhov cuam tshuam ntawm COVID-19 rau Cov Menyuam Kev Noj Qab Haus Huv
Tsis txaus ntseeg, cov kws tshawb fawb pom tias cov menyuam yaus (hnub nyoog 5-11) thiab cov hluas (hnub nyoog 12-17) tau siv sijhawm tsawg dua los ntawm kev tawm dag zog lub cev thiab ntau lub sijhawm tsis ua haujlwm thaum muaj kev sib kis. Tsuas yog 18.2 feem pua ntawm cov neeg koom tau pom tias ua tau raws li cov txheej txheem kev tawm dag zog lub cev. Ib yam nkaus, tsuas yog 11.3 feem pua ntawm cov neeg koom nrog tau ntsib cov lus qhia nyob tsis tswm lub sij hawm. Cov kws tshawb fawb tseem pom tias menyuam yaus thiab cov hluas tau pw ntau dua li ib txwm muaj, nrog 71.1 feem pua ntsib cov lus pom zoo pw tsaug zog (Moore li al., 2020). Qhov no yog xov xwm zoo vim tias kev pw tsaug zog txaus yog cuam tshuam nrog kev nyob zoo ntawm lub paj hlwb thiab vim nws tso cai rau lub hlwb ua cov txheej xwm hnub, uas tuaj yeem pab tib neeg tiv nrog kev sib cais ntawm lub cev thiab kev xav ntawm kev cais tawm (De Miranda li al., 2020; Richardson li al., 2019). Txawm li cas los xij, qhov kev tshawb pom pom tag nrho ntawm txoj kev tshawb fawb pom tias muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm COVID-19 rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas txoj haujlwm: Tsuas yog 4.8 feem pua ntawm cov menyuam thiab 0.6 feem pua ntawm cov hluas tau ntsib cov lus qhia txog kev noj qab haus huv ua ke thaum lub sij hawm COVID-19 txwv (Moore li al. , Xyoo 2020).
Qhov kev xav nyob deb ntawm lub cev ntawm COVID-19 tau ua tshwj xeeb rau cov niam txiv txhawm rau txhawb cov menyuam yaus thiab cov hluas kom ua tau raws li kev tawm dag zog lub cev thiab tshuaj xyuas lub sijhawm qhia. Cov menyuam yaus thiab cov hluas ntsib kev poob qis hauv txhua yam kev tawm dag zog tshwj tsis yog ua haujlwm hauv tsev. Qhov poob qis tshaj plaws yog kev tawm dag zog sab nraum zoov thiab ncaws pob. Cov kev tshawb pom no yog qhov tshwm sim tuaj yeem kwv yees tau ntawm cov lus qhia dav dav rau "nyob hauv tsev" uas tau muaj tshwm sim txij li muaj tus kab mob sib kis. Qhov nce ntawm lub sijhawm tshuaj ntsuam hauv menyuam yaus thiab cov hluas kuj tseem zoo ib yam nrog tsev neeg txoj kev hloov pauv hauv kev teb rau COVID-19. Rau ntau tsev neeg, xov xwm digital yog txoj hauv kev muaj zog los daws cov kev cuam tshuam los ntawm kev kis thoob qhov txhia chaw (Vanderloo li al., 2020). Nrog ntau tus neeg ntau dua li koom nrog kev kawm deb thiab kev sib raug zoo hauv zej zog, ua raws li cov lus qhia rau niaj hnub nyob tsis tswm sijhawm feem ntau ua tsis tau.
Nyob rau lub sijhawm uas tsis tau muaj dua los no, cov niam txiv yuav tsum tsis txhob liam lawv tus kheej rau lawv cov menyuam hloov pauv txhua hnub. Tsev kawm ntawv virtual thiab kev ua si hauv zej zog feem ntau ua rau nws tsis txaus ntseeg kom ua raws li cov txheej txheem raug cai rau lub sijhawm tshuaj ntsuam. Kev ncua ntawm pab pawg ua si lom zem xws li kev so thiab kev sib tw kis las ua ke nrog kev kaw qhov chaw sab nraum zoov muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau menyuam yaus lub peev xwm txav mus thiab ua si li qub. Ib qho ntxiv, cov kev cai cais tawm feem ntau ua ke nrog lub caij txias lossis huab cua tsis zoo, uas tseem cuam tshuam rau lub sijhawm cov menyuam yaus ua haujlwm sab nraud. Peb raug yuam kom lees paub tias txoj cai coj tus cwj pwm kev noj qab haus huv tsis muaj tseeb rau feem coob ntawm cov neeg tam sim no, thiab peb yuav tsum hloov siab rau ua peb qhov zoo tshaj plaws nrog cov peev txheej uas peb muaj.
Thaum lub sijhawm nyuaj siab no, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam txiv los saib xyuas lawv kev noj qab haus huv thiab rau lawv cov menyuam. Rau qee tus, nws tuaj yeem koom nrog hauv kev ua ub no sab nraum zoov xws li taug kev lossis taug kev. Lwm tus yuav pom tias nws muaj txiaj ntsig los nrhiav kev ua haujlwm sab hauv tsev xws li kev sib tham sib seev cev lossis ua si qoj ib ce ntawm TV lossis ntaus khoom ua si. Cov kev tawm dag zog lub cev no txhawb kev noj qab haus huv zoo thiab yog tias ua tiav, yuav pab txhawb kev sib raug zoo hauv tsev neeg (De Miranda li al., 2020). Txawm hais tias peb yuav tsum tsis txhob nyuaj siab rau siv zog rau qhov ua tsis tau zoo, peb yuav pom peb tus kheej tuaj yeem hloov kho peb txoj kev ua neej nyob hauv qhov me me tab sis muaj txiaj ntsig.
Cov menyuam yaus thiab tsev neeg tab tom nrhiav txoj hauv kev los hloov lawv tus cwj pwm kev noj qab haus huv niaj hnub no rau qhov xwm txheej tam sim no. 50.4 feem pua ntawm cov neeg teb qhia tias lawv tus menyuam tau ua ntau yam haujlwm sab hauv. Ib yam li ntawd, 22.7 feem pua tau tshaj tawm tias lawv tus menyuam tau koom nrog ntau yam kev ua si sab nraum zoov. Cov haujlwm no suav nrog kev ua haujlwm sab hauv tsev xws li kev kos duab thiab khoom siv tes ua, kev sib tw thiab kev ua si, thiab kev ua yeeb yaj kiab nrog rau kev tawm sab nraud xws li kev caij tsheb kauj vab, taug kev, taug kev, thiab kev ua kis las. Ib qho ntxiv, 16.4 feem pua qhia siv cov peev txheej online lossis cov apps los txhawb kev tawm dag zog lub cev (Moore li al., 2020). Txawm hais tias COVID-19 ua teeb meem loj rau kev txhim kho tus cwj pwm noj qab haus huv, cov cwj pwm no yuav tseem ceeb dua tam sim no dua li yav dhau los. Kev coj tus cwj pwm noj qab haus huv txhua hnub tuaj yeem pab txo qis kev puas siab puas ntsws thiab lub cev kev noj qab haus huv cuam tshuam rau menyuam yaus thiab cov hluas ntawm tus kabmob kis no (Hongyan li al., 2020).
Cov Lus Qhia rau Kev Txhim Kho Kev Noj Qab Haus Huv Txhua Hnub
- Pib yam haujlwm yam koj nyiam thiab ua ub no hauv tsev neeg. Yog ua tau, xav txog kev ua si lom zem xws li taug kev, caij tsheb kauj vab, lossis ua si kis las.
- Txhawb koj cov menyuam ua si thiab ua haujlwm tshiab hauv txoj hauv kev thiab nyab xeeb. Qhov no yuav suav nrog kev tawm sab nraud kom ntau li ntau tau, siv kev noj qab haus huv online lossis siv lub cev ua haujlwm, thiab/lossis ua si cov vis dis aus nquag xws li Just Dance.
- Yog ua tau, koom nrog kev tawm dag zog koj tus kheej. Niam txiv txhawb rau thiab koom nrog kev coj noj coj ua niaj hnub noj qab haus huv tau pom muaj feem cuam tshuam nrog kev coj noj coj ua niaj hnub noj qab haus huv hauv menyuam yaus thiab hluas (Moore li al., 2020).
- Txuas ntxiv teeb tsa kev ua haujlwm rau koj cov menyuam, suav nrog lub sijhawm rau cov ntxaij vab tshaus, lub sijhawm pw tsis tu ncua thiab lub sijhawm sawv, thiab sijhawm rau kev ua haujlwm hauv tsev neeg. Txwv lub sijhawm ua si lom zem rau 2 teev nyob rau ib hnub thiab txhawb kom tsis siv lub sijhawm ua si thaum ua tau.
- Saib xyuas koj tus mob hlwb, thiab txhawb kom koj cov menyuam ua ib yam. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no ntxiv rau kev coj tus cwj pwm noj qab haus huv. Ua kom sib cuag nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg, so ib ntus thaum koj xav tau, thiab tuaj yeem tham txog koj txoj kev xav nrog lwm tus neeg txhua tus txhawb nqa kev mob hlwb zoo.
Kendall Ertel (Yale kawm tiav) thiab Reuma Gadassi Polack (tus kws tshaj lij tom haujlwm ntawm Yale) tau pab txhawb rau txoj haujlwm no.
Duab Facebook: Motivation Films/Shutterstock
Tsoomfwv Canada. Kab mob Coronavirus (COVID-19): Canada
lus teb 2020 [hais tawm Lub Kaum Hli 2020]. Muaj los ntawm: https://www.canada.ca/
en/pej xeem-noj qab haus huv/kev pabcuam/kab mob/2019-novel-coronavirus-infection/
Canadas-reponse.html.
De Miranda, DM, Da Silva Athannasio, B., Oliveira, ACS, & Simoes-e-Silva, AC (2020). COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam thiab cov hluas li cas? Phau Ntawv Xov Xwm Thoob Ntiaj Teb ntawm Kev Txom Nyem Kev Txom Nyem, vol. 51.
Hongyan, G., Okely, AD, Aguilar-Farias, N., li al. (2020). Txhawb nqa kev noj qab haus huv
kev coj cwj pwm ntawm cov menyuam thaum lub sij hawm COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw. Lancet Menyuam
Thiab Hluas Kev Noj Qab Haus Huv.
Moore, SA, Faulkner, G., Rhodes, RE, Brussoni, M., Chulak-Bozzer, T., Ferguson, LJ, Mitra, R., O'Reilly, N., Spence, JC, Vanderloo, LM, & Tremblay, MAS (2020). Kev cuam tshuam ntawm COVID-19 tus kab mob tshwm sim rau kev txav chaw thiab ua yeeb yam ntawm Canadian cov menyuam yaus thiab cov hluas: kev tshuaj ntsuam xyuas tebchaws. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 17 (85).
Richardson, C., Oar, E., Fardouly, J., Magson, N., Johnco, C., Forbes, M., & Rapee, R. (2019). Lub luag haujlwm ntawm kev pw tsaug zog hauv kev sib raug zoo ntawm kev sib cais hauv zej zog thiab teeb meem sab hauv thaum tseem hluas. Menyuam Kev Kho Mob Hlwb & Tib Neeg Kev Txhim Kho
Vanderloo, LM, Carlsey, S., Aglipay, M., Nqi, KT, Maguire, J., & Birken, CS (2020). Siv cov txheej txheem txo kev raug mob los hais txog lub sijhawm tshuaj xyuas hauv cov menyuam yaus thaum lub caij COVID-19 muaj thoob qhov txhia chaw. Phau ntawv Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, 41 (5), 335-336.
Weatherson, K., Gierc, M., Patte, K., Qian, W., Leatherdale, S., & Faulkner, G. (2020). Ua kom tiav cov xwm txheej kev noj qab haus huv thiab kev koom tes nrog kev tawm dag zog lub cev, sijhawm tshuaj ntsuam, thiab pw hauv cov hluas. Kev Puas Siab Puas Ntsws thiab Lub Cev Lub Cev, 19.
Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Thoob Ntiaj Teb. WHO cov lus qhia txog kev tawm dag zog lub cev, nyob ntsiag to
tus cwj pwm thiab pw tsaug zog rau menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos. 2019 [cited Lub Kaum Hli
Xyoo 2020]. Muaj los ntawm: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/1
0665/311664/9789241550536-eng.pdf? Sequence = 1 & isAllowed = y.
Cov Lus Nthuav Dav
6 Qhov Kev Qhia Zoo Tshaj Plaws Hauv Madrid
