Pab Me Nyuam Tswj Kev Nyuaj Siab

Peb ua neej nyob dhau lub sijhawm raug mob. Kev kis thoob ntiaj teb tau hloov pauv lub ntiaj teb ua haujlwm ib hmos. Tsev kawm ntawv raug kaw. Kev xaj nyob hauv tsev yog nyob thoob plaws lub tebchaws. Tsev neeg tau ntsib teeb meem nyiaj txiag thiab kev kho mob. Cov kws paub txog kev raug mob feem ntau pom zoo tias peb tau koom ua ib qho kev tshwm sim ua ntej raug mob ⁴ . Qhov xwm txheej no muaj peev xwm siv peb cov tswv yim daws teeb meem thiab pov peb mus rau qhov raug mob zoo ib yam li qhov tshwm sim tom qab muaj xwm txheej zoo li nag xob nag cua Harvey lossis raug mob hnyav ³ . Nws tsis yog qhov xav tsis thoob, muab qhov tseeb tshiab, uas ntau ntawm peb cov menyuam tau tawm tsam los tswj hwm lawv txoj kev xav zuj zus. Kev tsaus ntuj hmo ntuj, ua rau npau npau npau npau ntau dua, thiab ua kom pom kev tawm dag zog yog txhua qhov xwm txheej uas ntau tus niam txiv tau ntsib los ntawm menyuam yaus thiab cov laus ib yam.

Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau ua niam txiv los pab koj tus menyuam (lossis koj tus kheej) txhim kho cov tswv yim los tswj cov kev xav hnyav no thiab rov ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Sim cov txheej txheem hauv qab no kuv hu R.O.A.R. ™ ² lub sijhawm tom ntej koj tab tom tawm tsam nrog kev xav hnyav. Los yog, zoo dua, xyaum cov tswv yim no ua ntej koj xav tau lawv los ua tus cwj pwm no cov lus teb rau lub sijhawm tom ntej kev xav tsis sib xws.

Txoj cai R.O.A.R. includes suav nrog plaub theem tshwj xeeb: So, Orient, Attune, thiab Tso Tawm . Nws tuaj yeem ua tiav hauv txhua qhov chaw, los ntawm ib tus neeg. Nws yog cov txheej txheem uas kuv tau siv rau tus kheej, thiab ib qho kuv tau siv nrog menyuam yaus txij li 4 xyoos txog thaum laus. Cia peb saib txhua kauj ruam.

Cov txheej txheem R.O.A.R.

• So: R.O.A.R. ™ pib nrog so kom txaus. Cov kauj ruam no pab ua kom muaj kev nyuab siab teb (piv txwv li, sib ntaus-dav-khov) thiab tso cai rau koj lub paj hlwb ua ntej-frontal cortex kom rov ua haujlwm. Kev so hauv lub cev tuaj yeem ua rau koj nqig koj lub paj hlwb thiab tiv thaiv kev muaj peev xwm ua rau muaj kev nyuaj siab uas feem ntau tshwm sim thaum ntsib cov xwm txheej raug mob los ntawm kev ua tsis zoo hauv koj lub cev lub cev. Cov tswv yim so kom txaus tuaj yeem ua haujlwm dhau los ntawm kev coj ua niaj hnub, suav nrog kev nco qab, kev xav, thiab yoga. Koj tseem tuaj yeem siv cov tswv yim rov ua haujlwm los pab ua kom muaj kev so kom txaus thaum muaj teeb meem. Ua pa tob tob (zoo li 4-7-8 ua pa⁵), kev so me me (xav txog koj tus kheej hauv qhov chaw nyob ntsiag to), lossis cov txheej txheem nruj thiab tso tawm yog txhua txoj hauv kev uas koj tuaj yeem so lub hlwb thiab lub cev thaum muaj kev ntxhov siab.
• Sab Hnub Tuaj: Cov kauj ruam no ntawm R.O.A.R ™ Protocol yog qhia. Txhais raws li kev sib luag lossis txoj haujlwm ntawm qee yam, qhia tau txhais tau tias ua kom haum koj tus kheej rau lub sijhawm tam sim no. Thaum lub sijhawm muaj kev xav tsis zoo, nws yog qhov ua rau poob koj lub sijhawm. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb thaum lub sijhawm raug mob⁴. Thaum koj thauj koj tus kheej rau lub sijhawm tam sim no, koj tuaj yeem khaws cov khoom koj xav tau tam sim. Qhov kev taw qhia lub sijhawm tam sim no tseem ua rau koj ua txhaum ntawm kev ntxhov siab lossis txhawj xeeb. Koj tuaj yeem hloov pauv cov qauv kev xav uas tsis muaj txiaj ntsig thiab tsuas yog tsom mus rau koj cov kev xav tau tam sim. Qhov no ntxiv dag zog rau kev so ntawm cov kauj ruam dhau los thiab npaj koj rau txhua yam kev tsim nyog. Txhawm rau txhim kho cov txuj ci no kom nquag, koom nrog kev coj ua tsis tu ncua. Tsis yog tsuas yog kev nco qab pab nrog kev so kom txaus raws li tau tham yav dhau los, tab sis nws tseem tso cai rau koj cog kev paub tam sim no. Qhov no muab cov cuab yeej rau kev tshuaj xyuas nrog koj tus kheej tas li thiab txhawb koj tus kheej hauv lub sijhawm tam sim no feem ntau. Yog tias koj nyob nruab nrab ntawm kev ntxhov siab, siv cov kauj ruam no kom paub txog lub sijhawm tam sim no xwb. Tsom ntsoov rau koj lub cev thiab nug koj tus kheej, "Kuv xav li cas tam sim no?" Daim ntawv ceeb toom qhov twg muaj kev nruj. Daim ntawv ceeb toom yog tias muaj qee qhov mob. Tom qab ntawd ua ob peb qhov ua tsis taus pa thiab xav txog cov teeb meem no kom nyob ntsiag to. Qhov no yuav pab koj khov kho koj tus kheej hauv qhov no-thiab-tam sim no.
• Ua kom zoo: Cov kauj ruam thib peb ntawm R.O.A.R ™ cov txheej txheem tsim los ntawm kev paub txog lub sijhawm tam sim no thiab nug koj kom txiav txim siab qhov koj xav tau tam sim. Qhov no yuav yog yam tshiab rau koj lossis koj cov menyuam. Ntau zaus, peb tsis txhob txwm nug txog peb cov kev xav tau. Qhov tseeb, ntau tus kws tshawb fawb txuas kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab ntxhov plawv mus rau qhov tsis muaj kev txhawb nqa tus kheej¹. Thaum koj tsis nce koj qhov kev paub txog koj cov kev xav tau thiab txiav txim siab txoj kev ua (aka attune), koj muab koj tus kheej cov lus uas koj muaj peev xwm tswj hwm koj cov kev xav hauv lub siab thiab tsim nyog tau txais koj cov kev xav tau. Ib txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los xyaum thiab siv cov "attune" kauj ruam yog nug koj tus kheej, "Kuv xav tau dab tsi tam sim no?" Xyaum ua qhov no nrog koj cov menyuam. Ua qauv nws los ntawm kev nug koj cov menyuam seb lawv xav tau dab tsi es tsis teb rau lawv cov kev xav yuam kev nrog npau taws.
• Tso tawm: Kauj ruam kawg ntawm R.O.A.R. ™ yog tso tawm. Qhov no yog cov kauj ruam tseem ceeb rau ob qho kev txav los ntawm kev nyuaj siab ntxhov siab mus rau kev nyob ntsiag to, tab sis kuj tseem tiv thaiv kev puas tsuaj mus sij hawm ntev ntawm kev raug mob thiab kev ntxhov siab. Kev tso tawm yog hais txog kev tso tawm qhov kev xav ntawm lub siab thiab lub cev teb rau kev ntxhov siab. Nws yog hais txog kev txav (lossis ua) cov kev xav thoob plaws hauv lub cev thiab nthuav tawm lub zog. Feem ntau, tib neeg tuav lub zog ntawm cov kev xav, ua kom nruj thiab ua kom lub cev muaj zog. Qhov no nqus cov kev nyuaj siab lom mus rau hauv lub cev ntawm lub cev. Nws yog ib qho ntawm cov txheej txheem tseem ceeb ntawm tus kab mob thiab yog ib feem ntawm qhov laj thawj vim li cas cov lus teb kev ntxhov siab feem ntau suav tias yog teeb meem.Kev tso tawm txhua qhov kev nruj thiab "txuas" rau qhov kev xav tsis yog ib qho yooj yim, tab sis muaj qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem ua tiav kev noj qab haus huv. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tso tawm yog koom nrog kev coj ua hauv kev coj ua. Kev coj ua cuam tshuam nrog kev paub thiab kev sib txuas ntawm lub siab thiab lub cev. Nws pab cov tib neeg nce kev sib txuas rau lub cev, qee yam peb nquag tshem tawm los ntawm lub sijhawm muaj kev xav hnyav. Siv cov tswv yim xws li yoga thiab seev cev, menyuam yaus rov txuas nrog lawv lub cev thiab tuaj yeem ua haujlwm thiab tso tawm cov kev xav ntawm kev xav zoo hauv txoj kev noj qab haus huv. Lwm txoj hauv kev kom paub "tso tawm" yog tso tseg thiab muaj koj tus kheej txoj kev xav. Qhov no tsis txhais tau tias ua kom npau npau npau npau thiab zoo li. Hloov chaw, nws txhais tau tias sau koj cov kev xav thiab lees txais lawv. Ntau dua li qw thaum koj npau taws, hais tias, "Kuv npau taws heev vim tias ..." Qhov no tso tawm kev ntxhov siab thiab muab lub sijhawm tam sim ntawm kev nyob ntsiag to. Siv txuas nrog lwm cov kauj ruam, nws ua rau koj (lossis koj tus menyuam) muaj peev xwm txav mus los ntawm kev xav yam tsis tso cai rau qhov kev xav ua kom dhau koj txoj cai.

Xyaum ua raws txoj cai R.O.A.R your nrog koj cov menyuam. Sib zog ua kom cov tswv yim ua tus cwj pwm. Kev siv cov txheej txheem txheej txheem tsis tu ncua yuav muab rau koj, thiab koj yog khoom plig ntawm kev tswj hwm tus kheej thiab ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv koj lub tsev.