Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Niam Txiv Zoo-Txaus Siab Thaum COVID

Tej zaum ntau xyoo txij tam sim no, thaum peb tab tom saib rov qab los ntawm kev tswj hwm kev tswj hwm, haiv neeg, thiab kev coj noj coj ua-ib txwm muaj nyob mus ib txhis nyob rau lub sijhawm kev coj noj coj ua tsis zoo-phau ntawv keeb kwm yuav hais txog tus poj niam hluas thawj coj hauv qhov chaw deb kom nkag siab txog kev coj noj coj ua zoo nkaus li zoo li thaum lub sijhawm muaj thoob ntiaj teb no: kev ncaj ncees ncaj ncees, kev nkag siab ntawm tib neeg, thiab kev tsim kho kom zoo. Hauv nws tus kheej txoj kev txo hwj chim thiab kev xav, nws yuav nco txog qhov qhia txog lub zog loj uas lawv tsis nco qab thiab vim li cas qhov zoo tshaj plaws tsis yog qhov ntsuas qhov tseeb ntawm kev ua tiav: Kev zoo yeej ib txwm muaj.

Raws li yog niam txiv tshiab thiab kws kho mob hlwb, kuv xav tsis thoob li cas Jacinda Ardern, tus Thawj Fwm Tsav Tebchaws ntawm New Zealand, tau qhia peb txog kev sib txuas ntawm kev ua niam txiv zoo thiab kev coj noj coj ua zoo.

Dab tsi Ardern ua yog rooj plaub kawm hauv dab tsi uas niam txiv muaj txiaj ntsig zoo tsis tsuas yog muaj teeb meem tab sis kuj yog lub sijhawm yooj yim tshaj plaws ntawm lub neej txhua hnub.

1. Tsim kom muaj Choj Ntawm Qhov Tseeb thiab Kev Xav

Raws li Donald Winnicott, tus kws kho menyuam yaus hauv tebchaws Askiv thiab tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws uas tau ua tiav peb nrog cov ntsiab lus xws li "kev hloov pauv yam khoom" thiab "niam zoo-txaus", nws yog niam txiv txoj haujlwm tseem ceeb los ua kom muaj kev sib txuas zoo ntawm kev muaj tiag thiab kev xav. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm muaj teeb meem, nws dhau los ua qhov tseem ceeb rau niam txiv los pab tus menyuam kom tswj hwm qhov chaw qab zib kom qhov mob thiab qhov loj ntawm qhov tseeb - qhov kev nyuaj siab thiab kev raug mob ntawm cov neeg laus hauv ntiaj teb - tsis txhob kov yeej cov txuj ci thiab kev xyiv fab ntawm menyuam yaus lub ntiaj teb, thaj av ntawm kev cia siab tsis tau, muaj peev xwm, thiab xav tsis thoob.

Lub sijhawm muaj tus kabmob kis loj no, kuv thiab kuv tus poj niam tau sim ua tib yam. Txij thaum pib, peb tau pab peb tus menyuam txuas ntxiv mus rau tom khw thaum lub sijhawm kaw los ntawm kev taug nws lub tawb nqa khoom hauv peb lub qab daus mus rau txhua lub khw uas peb ib txwm nquag thiab hais nyob zoo rau txhua tus tswv khw. Thaum cov kev txwv tso tseg, thiab peb tuaj yeem tawm mus, peb dubbed peb cov kev tiv thaiv npog superhero qhov ncauj qhov ntswg thiab ua ib qho kev ua si kom dhau los ua qhov muaj zog dua ua ke thaum peb tso lawv rau.

2. Tawm Tsam Qhov Tseeb Nyuaj Nrog Kev Txaus Siab rau Lwm Yam

Kev muaj tiag tuaj yeem txwv peb qhov kev cia siab tshaj plaws thiab cuam tshuam qhov kev ua khawv koob ntawm tus menyuam tseem tab tom ua, tab sis nws tsis tas yuav yog qhov kawg ntawm zaj dab neeg. Thaum kuv tus tub muaj 2 xyoos tsis tuaj yeem mus ntsib nws niam tais yawm txiv, peb tau ua qhov tshwj xeeb ntawm kev ua kom lawv ua FaceTime cov dab neeg thaum mus pw thiab mus ntsib txhua hnub tsis tu ncua, nrog rau lwm qhov zoo tshaj plaws ntawm kev khiav thaum yau: ib tag kis sawv ntxov 'Ring Around the Rosie , 'stomping sab nraum hauv puddles, lossis coj lawv nrog qee qhov kev taug kev tshiab nws tsuas yog tsim.

Hauv qhov kev xav tau txav mus los, Tus Thawj Kav Tebchaws Ardern tau hais qhia kom cov menyuam ntawm nws lub tebchaws paub tias thaum chaw ua si yuav kaw, tus hniav zoo nkauj yog tus neeg ua haujlwm tseem ceeb thiab tseem yuav ua mus ntxiv. Hauv txoj hauv kev yooj yim, muaj zog no, nws tau xa xov tias thaum kev muaj tiag yog qee zaum nyuaj, nws yeej tsis tua hluav taws ntawm kev cia siab, kev cia siab rau, thiab rov ua dua tshiab.

3. Qhia rau lawv paub tias koj yog tus tiag tiag thiab tsis zoo tag ib yam nkaus

Thaum pib raug kaw, Tus Thawj Kav Tebchaws Ardern hais rau nws lub tebchaws los ntawm Zoom hu xov tooj rau hauv cov khaub ncaws uas xis nyob tom qab rov qab los ntawm kev tso nws tus menyuam me pw. Nws tsis tau sim cais qhov tseeb ntawm nws tus kheej qhov xwm txheej los ntawm pej xeem tab sis siv nws los ua txoj hauv kev los qhia tias peb txhua tus nyob ua ke no. Cov menyuam yaus, ib yam nkaus, yuav tsum pom tias thaum peb tsis zoo tag nrho, peb tau ua ke nrog lawv hauv kev xam pom tus kabmob kis no, thiab peb yuav mob siab ua ke.

Dab tsi yog qhov sib piv rau niam txiv narcissistic lossis dhau mus dhau kev npau taws dhau los ntawm lawv tus kheej tsis txaus ntseeg lossis ntxhov siab. Cov niam txiv thiab cov thawj coj tsis txaus ntseeg, txawm tias ntsib lwm tus qhov kev txom nyem tiag, hais txog yam lawv ua tau zoo tiag tiag thiab tiv thaiv kev ntshai tshawb nrhiav lawv tus kheej thiab lub ntiaj teb qhov tsis txaus. Nws yog qhov cuam tshuam rau lawv sab hauv, thiab yog li lawv yuav tsum tsis lees lossis txo qis qhov kev muaj tiag hnyav thiab txhawb kev pom zoo ntawm lawv yog tus cawm lossis tiv thaiv kab mob. Qhov no ua rau lawv muaj kev cia siab kom deb li deb uas yog tus choj tiag tiag ntawm kev xav thiab kev muaj tiag tsis tuaj yeem ncab.

Cov niam txiv neurotic dhau, thaum sib txuas ntau dua, cia lawv tus kheej sab hauv kev ntshai thiab kev txhawj xeeb txwv qhov chaw rau tus choj muaj tswv yim kom tshwm sim los nrhiav kev daws teeb meem ua ke. Kev muaj tiag tau txaus ntshai heev uas lawv yuav tsom mus rau cov teeb meem ib sab, zoo li vim li cas lawv tus menyuam chav tsis zoo dua, lossis yws txog qee qhov kev sib cav me me vim tias tsis nco qab lawv tab tom tswj hwm kev ntxhov siab ntawm lawv tus kheej kev ntshai.

Cov Lus Qhia Los Ntawm Cov Thawj Coj Hloov Hloov

Nws tsis tas yuav yog txoj kev no. Zoo li niam txiv-txaus, tus thawj coj hloov pauv zoo ua kom ntseeg tau tias qhov tseeb hnyav tsis tsoo peb tab sis hloov pauv los ua lub hauv paus rau qhov muaj peev xwm tshiab. Zoo li tus neeg coj ua zoo, tus thawj coj tsis yog tsuas yog tuav lub pob zeb vwm tab sis qhib thiab siv lub zog ntawm pab pawg kom tso cai rau cov tswv cuab ntawm pawg orchestra, ntxiv rau cov neeg mloog nws tus kheej, los ua ib feem ntawm cov txheej txheem kev kos duab.

Ua ke, nrog kev mob siab rau ob peb lub ntsiab lus tseem ceeb, peb tuaj yeem paub tseeb tias peb cov menyuam hla dhau lub sijhawm nyuaj no, thiab peb tuaj yeem txaus siab rau txoj hauv kev peb tau coj lawv.