Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Noj Qab Nyob Zoo rau Thaum Koj Ntxub Zaub Zaub

"Tab sis kuv ntxub saj ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, lawv txaus siab heev!" Kuv hnov ​​qhov kev txwv niaj hnub no nyob hauv ib hnub tawm los ntawm cov neeg uas hais tias lawv tsis tuaj yeem poob qhov hnyav vim yog nws.

Cov neeg feem coob paub hauv lawv lub siab tias txhawm rau kom poob phaus ntau mus tas li lawv yuav tsum suav nrog zaub ntau dua, thiab tej zaum yuav muaj txiv ntau dua. Tab sis feem ntau ntawm kuv cov neeg siv khoom txaj muag ntawm qhov kev xav.Vim li cas? Dab tsi tshwm sim? Kuv ntseeg tias muaj peb yam tseem ceeb uas ua rau pom qhov tshwm sim no, thiab nkag siab lawv tuaj yeem pab koj yooj yim dua noj qab haus huv thiab txiav tawm kom zoo:

Ua ntej, ntseeg tias kev tsis nyiam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog lub xeev tas mus li sawv cev rau kev nkag siab yuam kev tias peb cov paj zaub ua haujlwm li cas. Saib, peb txhua tus tau siv ntau dhau rau qhov ua rau lub cev hnov ​​qab zoo. Kev lag luam ntau ntawm cov hmoov txhuv nplej siab, qab zib, rog, roj, ntsev, thiab excitotoxins tuaj nyob rau hauv daim ntawv zoo siab uas tsis muaj nyob thaum peb tab tom hloov pauv. Tsis muaj chocolate hauv Savannah. Tsis muaj cov chips lossis pretzels hauv cov chaw kub thiab muaj xyoob ntoo. Kuv paub tseeb tias tsis muaj tsob ntoo pizza ib yam nkaus!

Yog li thaum cov kev txhawb zog me me no tau rov hais dua rau peb lub paj hlwb, nws teb los ntawm kev tswj hwm nws cov lus txaus siab. Koj cov txiaj ntsig tau dhau los ua qhov tsis nkag siab, ib yam li cov txiaj ntsig dopamine hauv koj lub hlwb. Qhov ntau dua, thiab ntau zaus koj noj cov tshuaj no ntawm cov tshuaj lom-lom, tsis nkag siab koj cov txiaj ntsig tau dhau los, kom txog thaum koj mus txog qhov uas ntuj tsim nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tsis txaus siab ntxiv lawm.

Cov txheej txheem tsis zoo ib yam li koj lub paj hlwb nres hnov ​​suab nrov dhau thaum koj nyob hauv ib puag ncig uas tsis muaj suab nrov. Piv txwv li, thaum kuv thawj xyoo kawm tiav kuv tau nyob hauv qab txoj kev tsheb ciav hlau hauv Astoria, Queens (hauv NYC). Thawj ob peb hmo kuv tsis tuaj yeem tsaug zog, tab sis ib lub lim tiam tom qab ntawd kuv tsis tuaj yeem hnov ​​lub tsheb ciav hlau, thiab yeej tsis yog noog thiab lwm yam suab ntawm qhov. Vim li cas? Vim tias kuv lub paj hlwb qis-tswj. Nov yog qhov tshwm sim rau ntau tus tib neeg lub peev xwm los mloog zoo siab los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab zaub.

Cov xov xwm zoo heev tab sis, yog txheej txheem tseem ua haujlwm hauv thim rov qab. Thaum kuv txav deb ntawm txoj kev tsheb ciav hlau mus rau qhov chaw nyob ntsiag to ntawm Long Island, nws tsuas yog siv ob peb lub lis piam kom txog thaum kuv tuaj yeem hnov ​​cov noog thiab kab laum thaum hmo ntuj.

Ib yam li ntawd, yog tias koj tso tseg ntau dhau ntawm koj cov kev nyiam saj nrog cov ntaub ntawv ua kom muaj kev txaus siab lawv yuav rov ua rau lawv nkag siab tau yooj yim. Qhov tseeb, nyob ntawm seb koj tau tshem tawm qhov kev txhawb siab li cas, lawv tuaj yeem ntau dua ob npaug hauv kev mob siab rau tsuas yog 6 txog 8 lub lis piam. Yog li yog tias koj hloov koj cov zaub mov noj, Kuv cog lus tias koj yuav tsis ntxub tus tshiab mus ib txhis, tsuas yog thawj ob peb lub lis piam. Hwj chim dhau!

Qhov laj thawj thib ob uas tib neeg tshee hnyo ntawm lub tswv yim ntawm kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua vim tias lawv tsis paub tias yuav ua li cas thiaj yooj yim rau kev lom zem. Thaum koj tso ib qho kev lom zem, koj lub cev hloov kho kom pom ntau hauv lwm yam hauv lub neej.

Txawm yog (raws li qhov saum toj no) thaum kawg koj yuav tsum nrhiav zaub mov ntuj ntau dua zoo siab thaum koj pib noj zaub ntau dua, koj lub paj hlwb yuav pom kev lom zem lwm qhov txawm tias koj tsis ua, thiab los ntawm lwm qhov kuv txhais tau tias dhau lawm zaub mov kev lom zem. Piv txwv li, koj tuaj yeem pom qhov hnov ​​ntxhiab thiab hnov ​​ntawm kev khawm koj cov menyuam kom muaj kev lom zem ntau dua li qhov koj tau pom ua ntej. Los yog nyob sab nraum nrog huab cua ntshiab thiab cua zoo ua rau ntuj ceeb tsheej ntau dua li nws tau hnov ​​yav tas los. Tej zaum koj tsuas yog txaus siab rau koj txoj haujlwm ntau dua. Lossis koj daim duab, nkauj, sau ntawv, lossis pabcuam hauv zej zog. Tej yam! Koj yuav tsis muaj kev zoo siab ntev, zoo li txhua tus neeg ntshai tshaj plaws thaum hloov lawv cov zaub mov. Ntxiv rau, kev txaus siab tsav tsheb hloov pauv. Nws tsuas yog qhov peb tau tsim.

Qhov laj thawj kawg uas kuv pom tib neeg tau "nyam" ntawm lub tswv yim tias lawv yuav tsis poob qhov hnyav vim tias lawv ntxub txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, vim tias lawv tsis paub txog kev txaus siab rau lub sijhawm luv tsis yuav tsum txiav txim siab lawv lub neej nyob rau hauv txoj kev txheej thaum ub feem ntau xav tias nws yuav tsum. Nws yog qhov ua tau kom tsis txhob muaj qee qhov kev lom zem hauv lub sijhawm luv luv hauv kev ua raws lub hom phiaj ntev thiab kev npau suav uas yuav muab thaum kawg ntau dua txaus siab tshaj qhov nrawm nrawm ntawm chocolate, chips, thiab lwm yam.

Piv txwv li, thaum nruab nrab xyoo 2000s kuv muaj teeb meem chocolate hnyav, thiab kuv cov triglycerides tau hla lub ru tsev. Cov kws kho mob niaj zaus ceeb toom kuv tias kuv yuav tuag yog tias kuv tsis poob 40 phaus. Maj mam kuv txiav kuv tus kheej los ntawm chocolate kom txog thaum kuv tsis noj nws ntxiv lawm. Txog niaj hnub no kuv tsis muaj nws nyob rau xyoo. (Thov nco ntsoov kuv tsis ntseeg tias muaj dab tsi tsis zoo nrog chocolate rau ntau tus neeg, tab sis rau kuv tshwj xeeb nws muab tawm tsis muaj ib qho yooj yim los tswj dua li qee qhov.)

Thaum tib neeg nug tias kuv tswj hwm kom tsis pub kuv tus kheej li cas rau chocolate rau ntau xyoo, tso txhua qhov kev txaus siab qab zib, kuv qhia lawv tias kuv tau txiav txim siab tso qee qhov kev lom zem hauv kuv lub neej yog li kuv tuaj yeem txaus siab rau lwm qhov, qhov tseem ceeb dua . Dhau li tsis tuag, Kuv hais txog kev txaus siab ntawm:

• Taug kev hauv ntiaj teb raws li tus neeg muaj kev ntseeg siab, yuag.
• Muaj peev xwm khiav ncig thiab taug kev nrog kuv tus ntxhais ntxim hlub thiab tus tub.
• Muaj zog dua.
• Zoo tshem tawm kuv tus mob psoriasis, rosacea, thiab eczema. (Faj seeb: Kev tshem tawm cov qhob noom xim kasfes tau pab kuv cov tawv nqaij kom paub tseeb, tab sis qhov loj dua ntawm no tau tso cov nplej thiab mis nyuj.)
• Pw tsaug zog ntau dua thiab zoo, thaum xav kom pw tsawg dua.
• Muaj peev xwm dhau los ua tus sau zoo thiab tus thawj coj hauv kev poob phaus, ntseeg kuv tus kheej thiab paub cov lus qhia uas kuv muab ua haujlwm tiag tiag.
• Thiab ntau ntxiv!

Kuv yuav tiv thaiv txhua yam no yog tias kuv khaws cov qhob noom xim kasfes, thiab qhov ntawd yuav yog qhov tsis txaus ntseeg tiag. Kuv yuav tso qee qhov kev txaus siab saj ib ntus txhua hnub kom paub txog cov khoom ntawd hauv kuv lub neej!

Qhov tseeb, koj tsis tas yuav ntxub txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib txwm muaj, thiab koj tsis tas yuav tos kom txog thaum koj nyiam lawv kom tsis txhob noj ntau dhau thiab poob phaus. Hloov chaw, txiav txim siab txiav tawm ntawm cov khoom qias neeg twg los siv lawv qhov chaw, saib koj cov txiaj ntsig zoo mus los ntawm cov txheej txheem kho dua ob peb hlis, ua tib zoo qhia koj txoj kev nyiam mus rau lwm thaj chaw ntawm lub neej, thiab txiav txim siab lub tswv yim tias kev lom zem luv luv tsis tas yuav kav koj lub neej. Tsom ntsoov rau lub sijhawm ntev dua, cov hom phiaj zoo siab dua!

Khoom noj rau kev xav, tsis yog?

Nyem rau qhov no kom paub ntau ntxiv txog yuav ua li cas thiaj tswj tau lub zog uas tsis tuaj yeem tswj tau hauv koj uas hais tias "noj cov zaub mov tsis zoo" thaum lub sijhawm tsis zoo.