Kev dag ntxias tus kheej thiab zam: Vim Li Cas Peb Ua Dab Tsi Peb Ua?

Zoo Siab

• Qee zaum kev xav txog tus kheej tuaj yeem yog txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej ib ntus.
• Lub hauv paus rau kev zam
• Nws daim ntawv thov rau kev hwm tus kheej
• Yuav ua li cas?

Qee zaum kev xav txog tus kheej tuaj yeem yog txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej ib ntus.

Kev dag yog ib qho ntawm peb lub peev xwm siab dua tsim los ntawm kev hloov pauv. Ib txoj kev, nws pab peb muaj sia nyob hauv qee qhov xwm txheej.

Yog li, kev dag ntxias tus kheej muaj ob lub luag haujlwm: thawj qhov, nws tso cai dag lwm tus hauv txoj kev zoo dua (txij li tsis muaj leej twg dag tau zoo dua li ib tus neeg dag rau nws tus kheej), uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb hauv lub sijhawm uas muaj peev xwm cuam tshuam nrog lwm tus (kev txawj ntse hauv zej zog) tau txais qhov muaj feem thib, siv ntau qhov xwm txheej los ua lub hauv paus tseem ceeb (saib ib qho lag luam). Qhov ntawd tsis tau txhais hais tias kev dag ntxias thiab dag yog ob lub tswv yim zoo sib xws, tab sis tej zaum thaum koj kos npe rau daim ntawv cog lus nrog ib lub tuam txhab tsis muaj leej twg qhia koj "peb yeej tsuas xav tau koj cov nyiaj."

Ntawm qhov tod tes, kev dag ntxias tus kheej yog ib txoj hauv kev tiv thaiv peb tus kheej kev hwm thiab qee yam cuam tshuam nrog kev zam. Yog, kev dag ntxias tus kheej yog hom kev zam. Thiab peb zam dab tsi?

Lub hauv paus rau kev zam

Peb zam kev xav tsis zoo hauv txoj kev muaj tswv yim tshaj plaws uas koj tuaj yeem xav txog. Piv txwv li, raws li tus qauv zam kev sib piv, txhawj xeeb, raws li qhov tseem ceeb ntawm kev txhawj xeeb txog kev ntxhov siab dav, yuav ua tiav txoj haujlwm ntawm kev zam kom tsis txhob raug "qis", hauv kev hloov pauv los ntawm kev dhau los ntawm kev dhau los ua qhov kev xav zoo mus rau qhov ua rau muaj kev xav tsis zoo (qee yam xws li "txij li cov teeb meem yog ib feem ntawm kev zam tsis tau. ntawm lub neej, yog tias kuv txhawj xeeb thaum txhua yam mus zoo, Kuv tau npaj rau thaum muaj qhov tsis raug). Nws yog, luv luv, ib daim ntawv ntawm kev nyuaj siab.

Kev txhawj xeeb kuj tseem txo qhov tsis xis nyob thaum muaj teeb meem, vim nws yog ib qho kev sim kom paub paub daws nws. Raws li kuv txhawj xeeb txog teeb meem, Kuv zoo li kuv tab tom ua "qee yam" los daws nws, txawm tias nws tsis daws tau tiag tiag, yog li ua rau kuv tsis xis nyob txog qhov tsis daws qhov teeb meem. Hypochondria, ntawm qhov tod tes, yog ib txoj hauv kev los npog qhov tsis zoo ntawm tus kheej (tus neeg mob mob siab rau nws tus kheej tias nws ntseeg tias txhua yam tshwm sim rau nws). Hauv cov ntsiab lus lom neeg no txhais tau hais tias peb lub hlwb tsis tub nkeeg.

Kev dag ntxias tus kheej yog thaj ua rau thaj uas hloov pauv rau peb los ntawm qhov tsis tuaj yeem ua rau peb ntse dua lossis muaj peev xwm ntau dua los ntsib qee yam kev xav tau sab nraud. Los yog theej, nws yog vim tsis muaj peev xwm ntawm tib neeg hom tsiaj los hloov pauv thiab hloov ntawm qhov nrawm ib yam li lub ntiaj teb uas peb nyob.

Piv txwv li, Festinger lub sij hawm kev paub tsis sib xws hais txog qhov tsis xis nyob tshwm sim los ntawm kev tsis sib xws ntawm peb qhov txiaj ntsig thiab peb cov kev ua. Hauv qhov no peb siv kev dag ntxias tus kheej los piav qhia peb cov kev ua.

Rationalization yog lwm hom kev dag ntxias tus kheej uas peb muab cov lus piav qhia zoo li tsim nyog rau kev nqis tes ua yav dhau los qhov ntawd tsis yog lossis tsis muaj laj thawj zoo los ua li ntawd.

Nws daim ntawv thov rau kev hwm tus kheej

Cia peb piav qhia qhov no: kev hwm tus kheej lossis ntsuas peb ua ntawm peb tus kheej raws li peb nyob, peb ua dab tsi thiab vim li cas peb ua nws, ua rau tsis xis nyob yog tias nws tsis zoo.

Kev tsis xis nyob yog qhov kev xav hloov pauv uas nws lub luag haujlwm xav txog qhov tsis raug hauv peb lub neej los hloov nws. Txawm li cas los xij, peb lub hlwb, uas ntse heev thiab tiv taus kev hloov pauv, hais tias "vim li cas peb thiaj yuav hloov pauv yam me me hauv peb lub neej, ntsib qhov tseeb uas ua mob lossis ua rau peb ntshai, ua rau muaj kev pheej hmoo xws li tawm haujlwm, tham nrog qee tus neeg txog cov ncauj lus tsis txaus ntseeg, thiab lwm yam, thaum hloov peb tuaj yeem rov xav txog qhov no thiab qhia peb tus kheej tias peb zoo thiab yog li zam kev txom nyem, zam qhov xwm txheej uas yuav ua rau peb tsis xis nyob, zam kev ntshai ... ".

Kev dag ntxias tus kheej thiab kev zam yog cov tswv yim los txo kev siv zog tias lub hlwb yuav tsum siv los hloov pauv kev sib txuas, txhais ua tus cwj pwm, tus yam ntxwv thiab tus yam ntxwv (nws cov kab mob neurobiological yog ntau yam sib npaug thiab ruaj khov heev hauv peb lub hlwb). Hauv kev xav ntawm lub hlwb, nws txhais tau tias peb tus cwj pwm thiab peb lub peev xwm ua haujlwm muaj tus kheej thiab tsis tuaj yeem hloov kho kom haum rau ib puag ncig yam uas peb tsis tau npaj.

Feem ntau ntawm cov ntaub ntawv keeb kwm uas peb siv los xav ib txwm ua rau muaj kev ntxub ntxaug lossis ua yuam kev thiab muaj lub hom phiaj tiv thaiv peb tus kheej kev hwm. Nws tau hais tias cov neeg muaj kev nyuaj siab zoo li muaj qhov tseeb ntau dua vim tias lawv txoj kev txawj ntse tsis tau tsom mus rau tswj kev ntsuas tus kheej zoo. Qhov tseeb, vim li no kev nyuaj siab yog kis tau: tus neeg nyuaj siab hais lus zoo ib yam kom cov neeg nyob ib puag ncig lawv tuaj yeem ua rau nws zoo ib yam. Tab sis cov neeg mob uas muaj kev nyuaj siab kuj tsis dim lwm hom kev dag ntxias tus kheej, tsawg dua kev zam.

Raws li Kahneman tau hais, tib neeg zoo li ua rau peb tshaj qhov tseem ceeb thiab tsis saib xyuas lub luag haujlwm ntawm cov xwm txheej. Qhov tseeb yog qhov tseeb yog qhov nyuaj heev uas peb yuav tsis paub tag nrho vim li cas peb ua yam peb ua. Cov laj thawj uas peb tuaj yeem ntseeg, yog tias lawv tsis yog cov khoom ntawm kev dag ntxias tus kheej thiab kev zam, tsuas yog ib feem me me ntawm ntau yam xwm txheej, kev ua haujlwm thiab ua rau peb pom tau.

Piv txwv li, tus cwj pwm tsis zoo yog egosyntonic, uas yog, tus yam ntxwv tsis ua rau tus neeg tsis xis nyob, yog li nws txiav txim siab tias cov teeb meem nws muaj yog vim qee yam ntawm nws lub neej thiab tsis yog nws tus kheej. Txawm hais tias qhov tseem ceeb rau kev tshuaj xyuas ib qho teeb meem zoo li qhia tau meej heev hauv DSM, ntau ntawm lawv tsis yooj yim pom hauv kev xam phaj. Ib tus neeg uas muaj teeb meem kev quav yeeb quav tshuaj tsis paub tias txhua yam nws ua yog txhawm rau nce nws tus kheej, ib yam li tus neeg tsis txaus ntseeg tsis xav txog nws qib kev ceev faj txog kab mob.

Yuav ua li cas?

Ntau lub ntsiab lus hauv kev puas siab puas ntsws tuaj yeem ua pigeonholed rau kev dag ntxias tus kheej lossis zam. Qhov feem ntau tshwm sim hauv kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws yog cov neeg mob ua rau zam kev coj tus cwj pwm uas lawv dag lawv tus kheej kom tsis txhob xav tias lawv tau zam. Yog li qhov teeb meem yog tas mus li los ntawm kev txhawb zog tsis zoo.

Thiaj li, nws yog qhov tsim nyog los txheeb xyuas peb tus kheej qhov zoo tshaj plaws thiab ntsuas qhov kev txhais ntawd raws li qhov tseeb, nrhiav seb yam twg yog tswj tau thiab hloov pauv tau, thiab yam twg tsis yog. Ntawm qhov qub nws yog qhov tsim nyog los tawm tswv yim daws teeb meem tiag tiag. Hais txog qhov kawg, nws yog qhov yuav tsum tau lees txais lawv thiab tawm ntawm lawv qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, qhov kev tshuaj xyuas no xav kom tso kev zam thiab kev dag ntxias tus kheej.