Dab Tsi Ua Rau Tib Neeg Tsis Txaus Siab?

Kuv caw kuv cov phooj ywg tshawb fawb thiab phooj ywg, Dr. Reza Feyzi Behnagh, tus pab xibfwb qhia ntawv ntawm SUNY, Albany, los sau cov ntawv no. Nws thiab kuv tau koom tes nrog kev tshawb fawb, thiab kuv xav tias nws yog lub sijhawm zoo rau kuv nug nws kom sim nws txhais tes thaum ncav cuag koj.

Koj puas tau pom koj tus kheej tsis xav txog kev txiav txim siab tseem ceeb lossis zam kev txiav txim siab tag nrho, los ntawm ib qho twg? Koj muaj ob peb (feem ntau zoo sib xws) xaiv los ntawm, tab sis koj tsis quav ntsej tsuas yog ib qho me me, ua tib zoo tshawb nrhiav cov ntaub ntawv hais txog lawv, dhau ntawm txhua qhov nthuav dav thiab tag nrho nws cov minutia? Koj puas tau yooj yim cuam tshuam nrog lwm yam thiab poob siab, tab sis thaum kawg xav tias nyuaj siab thiab zam kev txiav txim siab zaum kawg?

Kev xav ua qhov kev xaiv zaum kawg ntawm lwm txoj hauv kev ua rau peb txhua tus txaus siab, ua rau peb muaj coob leej "yog li cas" hauv lub neej. txoj hauv kev hauv NYC? "

Cov kws tshawb fawb tau tshawb nrhiav tus cwj pwm no rau peb lub xyoos dhau los thiab hais tias nws tsis txiav txim siab lossis txiav txim ncua sijhawm (saib Ferrari, 2010, thiab Ferrari, Johnson, & McCown, 1995, rau tus kheej thiab kws tshaj lij nyeem, feem). Nyeem cov ntawv tshaj tawm blog no, koj yuav xav tias lub suab no zoo li kev ncua sijhawm. Koj hais yog lawm, nws ua!

Kev txiav txim siab yog hom kev ncua sijhawm ntev, thiab nws tshwm sim thaum ib tus neeg yuav tsum txiav txim siab qhov tseem ceeb, feem ntau nyuaj siab, tab sis lawv xav tias nyuaj siab los ntawm cov naj npawb ntawm kev xaiv thiab xaus rau kev tshawb nrhiav cov ntaub ntawv thiab thov lawv tsis tau txais ib puag ncig los txiav txim siab zaum kawg. Cov tib neeg no tsis tub nkeeg; lawv tsuas yog ua txhua yam kom tsis txhob txiav txim siab nyuaj. Piv txwv ntawm qhov xwm txheej no yog thaum ib tus tab tom xaiv txoj haujlwm tsim nyog lossis tus khub.

Kev txiav txim siab tau txuas rau kev mob hlwb hauv kev tshawb fawb. Cov tib neeg mob hlwb zoo li xav txog txhua yam thiab txhua yam uas tuaj yeem ua tsis raug. Kev ncua lossis zam kev txiav txim siab tuaj yeem xav tias yog lub tswv yim txhawm rau ncua lossis zam qhov kev xav tsis zoo tshwm sim tag nrho. Alas, qhov no tsuas yog kho lub sijhawm luv luv rau qhov kev ntxhov siab ntawm kev txiav txim siab, ncaws tawm lub peev xwm los ntawm kab.

Kev txiav txim siab tsis yog qhov teeb meem tsis tseem ceeb, txawm li cas los xij: Qhov cuam tshuam ntawm tus cwj pwm no yuav muaj ntau dua thaum ib tus tab tom txiav txim siab txog yam tseem ceeb hauv lub neej, xws li nrhiav tus khub hauv lub neej raug cai, ib tug phooj ywg, lossis "ib tus." Kev txhawj xeeb txog thiab ntshai ntawm kev txiav txim siab tsis raug tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam.

Cov neeg txiav txim siab feem ntau mus rau qhov ntev los tsim qhov xwm txheej uas lawv tsis tau txiav txim siab qhov peev xwm los sim, feem ntau thov tias lawv yooj yim hnov ​​qab ("Kuv yeej tsis tau ncig los saib rau hauv txhua qhov kev xaiv uas kuv muaj") thiab tso siab rau thiab dhau mus muab nyiaj rau lwm tus los ua qhov kev txiav txim siab tseem ceeb kawg no. Thaum kawg, thaum qhov kev txiav txim siab yog qhov ua tsis tiav, lawv muaj lwm tus neeg liam, tsis yog lawv tus kheej, vim tias nws tsis yog lawv uas tau txiav txim siab.

Txawm hais tias nws yog lawv uas tau txiav txim siab zaum kawg, kev txiav txim siab pom tias nws yooj yim dua rau liam ib yam dab tsi sab nraud rau lawv tus kheej thiab tawm ntawm lawv txoj kev tswj hwm rau qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev txiav txim siab. Nov yog daim ntawv ntawm cov kws tshawb fawb hu rau kev xiam oob khab, qhov twg tus neeg paub ua qee yam uas lawv paub yuav ua rau muaj kev puas tsuaj, tab sis lawv xav tias lawv tuaj yeem siv qhov no los thov zam txim rau qhov ua tsis tiav. Qhov laj thawj rau qhov no yog txhawm rau tswj hwm tus kheej kev hwm tus kheej los ntawm kev liam lwm yam yam tsis muaj kev tswj hwm. Ntau tus cwj pwm coj tsis zoo no txuas ntxiv mus zoo li ncua sijhawm, qhov twg lub hom phiaj kawg yog xav zoo tam sim no thiab zam qhov xwm txheej nyuaj siab lossis txiav txim siab los ntawm kev tso nws mus rau lwm lub sijhawm (saib Sirois & Pychyl, 2016).

Zoo li kev coj tus cwj pwm ncua, kev txiav txim siab ua rau muaj kev ntxhov siab, txhawj xeeb, khuv xim, txaj muag, lus xaiv, thiab thaum kawg cuam tshuam tsis zoo rau ib tus neeg lub neej, kev ua neej nyob, thiab kev nyob zoo. Kev txiav txim siab tig rov tuaj yeem ua rau ncua sijhawm, tab sis kev ncua sijhawm ntawm no ua lub luag haujlwm daws teeb meem rau kev txiav txim siab nyuaj thiab tseem ceeb, thiab kev xav tsis zoo txog kev txiav txim siab zoo uas lawv yav tom ntej tus kheej yuav tsis khuv xim. Tsis ntev los no, Dr. Joseph Ferrari thiab cov npoj yaig pom tias kev txiav txim siab txuas nrog rau qhov tsis sib xws (saib lwm yam Psychology Niaj hnub no cov ntawv) thiab tshwj xeeb tshaj yog rau cov haujlwm tsis sib haum: Tib neeg tsis tuaj yeem txiav txim siab yam khoom twg yuav khaws thiab yuav pov rau qhov twg, yog li lawv ncua sijhawm txiav txim siab tshaj tawm.

Ntsiab lus: Yog li cas? Nws nyob ntawd - tib neeg tsis txiav txim siab, thiab koj tuaj yeem pom lawv thoob plaws. Tab sis koj tsis nyob ib leeg, vim tias 20% zoo ntawm cov neeg laus yog cov neeg txiav txim siab (Ferrari, 2010). Peb tham txog qhov kev txiav txim siab tsis yog, thiab dab tsi nws tsis yog, ntxiv rau nws "ua rau thiab tshwm sim," thiab koj yuav ua li cas txhawm rau txo tus cwj pwm coj tsis zoo no.

Cov kws tshawb fawb pom tias kev txhawb siab hloov pauv yuav tsum los ntawm sab hauv, thiab cov neeg txhawb siab sab nraud tsuas yog Band-Aid thiab yuav tsis hloov pauv mus tas li hauv lub neej ntawm cov neeg tsis paub txiav txim siab. Txawm li cas los xij, los ntawm txhua qhov kev tshawb fawb, peb paub tias kev txo tus cwj pwm no yuav ua rau lub neej zoo dua thiab muaj kev xav zoo dua. Peb yuav tham txog qee qhov kev cuam tshuam raws li cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig hauv kev tshaj tawm yav tom ntej. Nyob, raws li kev tshawb fawb.