Thaum Shyness tig Ugly

Zoo Siab

• Kev sib raug zoo hauv zej zog
• Peb lub ntsej muag ntawm SAD
• SAD cov lus qhia
• Shyness Essential Reads
• Vim Li Cas 5 Hom Tib Neeg Thiaj Li Yuav Tsum Tau Los Ntawm Lub Neej

Ua ntej, yog tias koj tsis tau kawm dab tsi ntxiv los ntawm cov blog no, nco ntsoov qhov no: Cov neeg uas muaj kev cuam tshuam hauv zej zog, txaj muag, lossis ntshai sib tham, tsis yog "kev tawm tsam" raws li kev coj noj coj ua zoo hu lawv. Clinically, antisocial yog ua ke nrog kev sib tham hauv zej zog, lossis kev tsis saib xyuas rau, thiab ua txhaum txoj cai ntawm tib neeg thiab txoj cai ntawm lwm tus. Antisocial tseem cuam tshuam tias tus neeg tsis xav koom nrog kev sib raug zoo, thaum, qhov tseeb, ntau tus neeg coj tus-kev sib raug zoo xav tau kev cuam tshuam.

Kev sib raug zoo hauv zej zog

Raws li nrog txhua yam kab mob pathology, kev ntxhov siab hauv zej zog muaj nyob ntawm qhov txuas ntxiv. Piv txwv li, qhov kawg "ib txwm", yog npauj npaim plab ua ntej hnub tim. Tej zaum koj tab tom nthuav qhia thiab "tus thawj coj loj" yuav nyob ntawd. Txawm hais tias blushing thiab koj lub plawv sib tw, koj thawb dhau.

Ntawm qhov kawg, muaj kev phobic thiab txhua yam tawm ntawm kev coj noj coj ua hauv zej zog. Muaj cov lus hais tias "xwm txheej co rauj thiab kev paub rub lub zog." Qhov tseem ceeb, qhov no txhais tau hais tias kev ntxhov siab pathological yog ua ke ntawm kev lom lom lom rau kev ntxhov siab ntau dhau, ua ke nrog kev ua kom paub zoo li cas kev ntxhov siab tshwm sim.

Kev ntxhov siab vim tib neeg (SAD) yog tus yam ntxwv ntawm kev ntshai ntawm kev tshuaj xyuas. Cov tib neeg nrog SAD xav tau kev sib raug zoo tab sis ntshai ua lossis hais tej yam uas yuav ua rau txaj muag thiab txaj muag. Nws yog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm hauv zej zog kev ntxhov siab thiab zoo li phobic hauv qhov. Tus neeg paub txog lawv qhov kev ntshai ntau dhau, tab sis tsis tuaj yeem tuav "ua li cas yog?" yam. Cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg laus yuav txiav txim siab qhov xwm txheej tsim kev ntxhov siab, lossis tiv thaiv lawv nyob rau hauv kev nruj nruj, thaum cov menyuam yaus me tuaj yeem muaj kev npau taws los hais tawm lawv tsis xav muab tso rau hauv qhov xwm txheej ntshai-ntshai.

Peb lub ntsej muag ntawm SAD

Rau ntau tus, SAD yog dav dav rau feem ntau cov xwm txheej hauv zej zog. Rau lwm tus, nws raug txwv rau kev hais lus rau pej xeem. Tseem yog lwm qhov kev paub tau txwv rau paruresis, lossis ntshai tso zis yog tias lwm tus nyob ib puag ncig, qee zaum hu ua "zais zis zais zis." Ib tus neeg twg uas tsis muaj peev xwm daws tau lawv tus kheej hauv chav dej nrog lwm tus nyob ze tau ntsib qhov no.

Txawm hais tias nws tsis tau lees paub tias yog ib hom kev ntxhov siab hauv zej zog, paruresis tsis yog qhov tsis tshua muaj tshwm sim hauv cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm SAD, thiab muaj ntau tus neeg uas tau ntsib nws raws li kev ywj pheej. Raws li International Paruresis Foundation (2020), 220 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb tshaj tawm tias tau muaj kev paub dhau los. Qee qhov ua rau nws tsis txaus siab, lawv yuav tsis mus deb ntawm tsev yog tias xav tau siv chav dej hauv tsev tshwm sim.

SAD cov lus qhia

Kev ntseeg siab: Txij li nws nquag tshwm rau thaum tseem hluas, nws yog cov ncauj lus hauv ntau qhov kev tsis txaus siab uas kuv ntsuas rau Tsev Hais Plaub Me Nyuam Yaus. Cov kws lij choj thiab cov tub ceev xwm feem ntau nug yog tias ib tus tuaj yeem muaj SAD tiag yog tias lawv paub tias muaj ob peb tus phooj ywg tseem tsis tau mus kawm ntawv, thov kev ntxhov siab hauv zej zog. Cov lus teb yog yog. Cov neeg nrog SAD feem ntau muaj ob peb tus neeg uas lawv sib raug zoo nrog ntev li nws yog ntau dua ntawm 1: 1 hauv paus. Cov no tseem yog tib neeg uas lawv tej zaum tau muaj kev sib raug zoo nrog ua ntej ua rau muaj kev ntshai hauv zej zog.

Xav tias peb feem ntau nkag siab zoo rau kev tshuaj xyuas los ntawm peb cov phooj ywg, tshwj xeeb yog cov hluas, nws ua rau pom tias tsev kawm ntawv yog qhov chaw uas yuav ua rau muaj kev nyuaj siab tshaj plaws. Qhov no tsis txhais tau tias kev kawm nyob hauv tsev yog lo lus teb- uas tsuas yog kho qhov teeb meem los ntawm kev qhia zam. Hloov chaw, cov tub ntxhais kawm nrog SAD yuav tsum kawm kom tau txais txiaj ntsig, los ntawm kev kho kom raug, zoo dua nrog tus kws kho mob paub txog kev kho mob hauv tsev kawm ntawv, thiab Kev Tsim Kho Tus Kheej Kev Kawm. Hmoov tsis zoo, kev tso tawm tseem tsis tau hnov ​​dua, thiab kev ua neej tsis muaj txiaj ntsig ntawm tus neeg laus ua rau muaj txiaj ntsig.

Kev tsim txom cov tshuaj: SAD tshwj xeeb tshaj yog, zoo, tu siab, qhov pib feem ntau yog thaum hluas, lub sijhawm uas lub neej ib txwm tig mus rau kev sib raug zoo. Xav txog 15 lab tus pej xeem Asmeskas raug kev txom nyem los ntawm SAD (ADAA, 2020), cov neeg hauv pawg tau raug nyiag ntawm lub peev xwm los txaus siab rau lub sijhawm ntawm kev vam meej, tshwj xeeb nrog kev yos hav zoov. Muab hais tias cawv yog "muaj lub siab tawv" thiab pab txhawb kev sib raug zoo, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias kev haus cawv ntau tshwm sim (DSM-5; Koyuncu li al., 2019) ntawm cov neeg nrog SAD, tshwj xeeb hauv tsev kawm qib siab.

Kev nyuaj siab: Nws tau sau tseg hauv DSM-5 tias kev nyuaj siab ntawm cov neeg mob SAD muaj siab, uas yooj yim to taub. Xav txog qhov saib koj cov phooj ywg ua txhua yam uas koj xav tias koj tuaj yeem ua thiab paub tias koj yuav tsis muaj sijhawm los rov ua koj cov hluas dua? Tseem ua rau tuag tes tuag taw los ntawm kev ntshai ntawm kev txaj muag rau tus kheej mus rau cov neeg laus, cov neeg txom nyem feem ntau raug cais nyob rau ntau xyoo uas tsis muaj qhov zoo li ntawm lub neej.

Shyness Essential Reads

Vim Li Cas 5 Hom Tib Neeg Thiaj Li Yuav Tsum Tau Los Ntawm Lub Neej