Kev Ua Haujlwm Ntxiv, Txheeb Ze Txog Kev Puas Hlwb

Zoo Siab

• Qee qhov kev puas siab puas ntsws tuaj yeem koom tes nrog kev quav tshuaj rau ua haujlwm. Qhov twg?
• Kev quav yeeb quav tshuaj thiab lwm yam cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws
• OCD, kev nyuaj siab ADHD…
• Cov lus xaus thiab kev xav

Qee qhov kev puas siab puas ntsws tuaj yeem koom tes nrog kev quav tshuaj rau ua haujlwm. Qhov twg?

Kev quav tshuaj feem ntau yog kev coj noj coj ua cuam tshuam nrog kev lom zem me me hauv lub neej uas feem ntau ntawm cov pej xeem lees paub xws li: zaub mov qab zib lossis carbohydrate, siv Internet, haus luam yeeb (rau haus luam yeeb), thiab lwm yam.

Txawm li cas los xij, kev coj tus cwj pwm cuam tshuam nrog kev ua haujlwm kuj tuaj yeem tshwm sim uas tsis yog txhua tus neeg txaus siab. Kev quav tshuaj ua haujlwm yog ib qho piv txwv zoo li no.

Kev quav yeeb quav tshuaj thiab lwm yam cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws

Workaholism , los yog workaholism ua lus Askiv, tej zaum yuav zoo li qhov pom tau los ntawm kev tsim khoom hauv lub sijhawm luv, tab sis nws muaj kev phom sij tsis zoo rau lub cev. Qhov tseeb ntawm kev siv sijhawm ntau dua li tsim nyog los ua haujlwm ua rau lub rhythms ntawm cov zaub mov thiab pw tsaug zog hloov pauv thiab lawv tau nrawm dua nyob hauv cov sijhawm, tias lub sijhawm so tsis txaus thiab tias qib kev ntxhov siab nce, ntxiv rau kev ua neej tsis zoo ntawm cov neeg.

Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no luam tawm hauv PLoS ONE txuas kev ua haujlwm tsis yog tsuas yog teeb meem kev noj qab haus huv, tab sis kuj ua rau qaug zog thiab noj zaub mov tsis zoo, thiab tseem yuav muaj kev pheej hmoo ntawm cov tsos mob cuam tshuam nrog kev puas hlwb.

OCD, kev nyuaj siab ADHD…

Cov txiaj ntsig tau pom pom muaj kev sib txheeb ntawm kev quav yeeb quav tshuaj thiab ua haujlwm zoo ib yam nrog cov tsos mob ntawm kev tsis xws luag xws li Kev Nyuaj Siab Nyuaj Siab (OCD), kev nyuaj siab lossis Kev Tsis Txaus Siab Tsis Txaus Siab Hyperactivity Disorder (ADHD). Yog li, cov neeg ua haujlwm ua haujlwm lossis cov neeg ua haujlwm muaj kev nyiam ua rau muaj kev puas siab puas ntsws ntau dua li cov pejxeem uas tsis muaj hom kev quav yeeb quav tshuaj no.

Qhov kev tshawb fawb no yog ua los ntawm kev kawm ntawm 1,300 tus neeg nyob hauv Norway, uas tau ua tiav cov kab lus nug ntawm nplooj ntawv. Txhua tus ntawm cov neeg tuaj yeem pab dawb no tau txais tus qhab nia ntawm qhov kev xaiv ua haujlwm raws li kev ua haujlwm xws li "Muaj pes tsawg zaus hauv xyoo tas los koj tau ua haujlwm hnyav npaum li cas uas koj kev noj qab haus huv raug mob los ntawm nws?" Tab sis, ntxiv rau, daim ntawv nug suav nrog cov lus nug txog ntsuas ntawm qee yam kev puas siab puas ntsws.

Qhov txuas, lossis kev sib txheeb tseem ceeb, nruab nrab ntawm qhov muaj kev quav yeeb quav tshuaj thiab teeb meem ntawm cov tsos mob cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws tshwm sim tom qab cov ntaub ntawv no tau hla nrog ib leeg. Tshwj xeeb, nyob ib ncig ntawm 8% ntawm cov neeg koom nrog pom kev nyiam ua haujlwm tsis txaus ntseeg, thiab ntawm cov neeg no feem ntawm cov cuam tshuam los ntawm kev tsis meej xeeb tau siab dua.

Tshwj xeeb, 32.7% ntawm cov neeg uas nws tus yam ntxwv ua ke nrog cov neeg ua haujlwm tau qhia cov tsos mob cuam tshuam nrog ADHD, thaum lub sijhawm so ntawm cov neeg ua haujlwm pab dawb qhov feem pua ​​yog 12.7%. 25% ntawm lawv tuaj yeem nthuav qhia OCD, thiab 33% kev ntxhov siab. Raws li kev faib ua feem ntawm cov tib neeg uas nws cov lus piav qhia ua tau zoo raws li cov txheej txheem kuaj mob rau kev nyuaj siab ntawm cov neeg ua haujlwm tsis txaus ntseeg, nws yog 9%, thiab 2.6% ntawm cov pab pawg uas pab dawb.

Cov lus xaus thiab kev xav

Cov txiaj ntsig no tsis yog qhov xav tsis thoob thaum peb txiav txim siab tias qhov cuam tshuam ntawm kev quav yeeb quav tshuaj tuaj yeem nthuav mus rau lub neej niaj hnub. Nrog kev siv lub khoos phis tawj, cov ntsiav tshuaj thiab cov xov tooj ntse nrog siv Is Taws Nem, cov sijhawm ua haujlwm tau dhau los ua cov teev uas yav tas los tau mob siab rau so, thiab sib xyaw nrog kev ua haujlwm hauv tsev thiab lub neej tus kheej tawm ntawm chaw ua haujlwm.

Kev ua haujlwm tshiab tsis muaj qhov hais qhia meej kom paub thaum twg cov kws tshaj lij ua haujlwm xaus thiab thaum cov xuab moos mob siab rau so, so lossis tsev neeg kev sib haum xeeb pib. Tias yog vim li cas, yog tias ua ntej kev quav yeeb quav tshuaj tau txwv rau phab ntsa ntawm lub tsev uas koj ua haujlwm, tam sim no cov phab ntsa tau poob thiab lub qab ntug ntawm qhov muaj peev xwm ntxiv sijhawm ua haujlwm (thiab rho tawm lawv los ntawm lub neej ntiag tug) tau nthuav dav dhau qhov uas qee zaum noj qab nyob zoo.

Hauv qhov kev tshawb fawb zoo li no peb tuaj yeem txiav txim siab meej. Cov cuab yeej thiab cov tswv yim txhawm rau tiv thaiv qhov pom kom ua haujlwm yuav tsum tsis yog tsuas yog ua lub luag haujlwm los ua cov neeg ua haujlwm tau zoo nyob rau lub sijhawm ntev, deb ntawm qhov mob hnyav uas tuaj yeem ua rau peb cov khoom lag luam poob qis, tab sis, ntau qhov hauv paus, lawv yuav tsum khaws peb qib kev noj qab haus huv. thiab nyob zoo.